很多人反映自己的指甲好像有异常，就想进一步了解一下指甲跟人体健康的关系，那今天咱们聊一聊这个话题。
其实，我们的手掌、手指、脚等部位都是反映身体潜在健康问题的镜子，一旦我们的内部器官出了什么问题，就会在对应部位发出求救信号。
竖纹出现的原因
很多人的手指甲上有竖纹，那竖纹是什么原因造成的？有什么办法能让指甲和体内的病变好转？
1、指甲竖纹
如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，你应该注意休息了！
中医认为，过劳会导致阳气受损，特别是思虑过多容易伤脾。这是我们现代人的常态，工作压力大，必定影响饮食，经常吃不下饭，或者暴饮暴食。脾虚长期下来又会导致体内湿气，缠绵不断。
建议：
①平常注意劳逸结合，注意休息，适当食用山药等健脾食物。
②艾灸健脾：
如果单纯的药物，可能不容易发挥作用，因为病症发生在脾胃。中医里就有一种说法“药之不到，针之不及，必须灸之。”可见艾灸对于调理脾胃是很好的选择。
取穴：脾俞、胃俞、大肠腧、小肠俞、中脘、水分、天枢、足三里。（不会取穴？关注“艾灸经络穴位图解”公众号，点击菜单栏→找穴位，一键找穴！）
时间：成人悬灸15分钟，艾灸仪艾灸40-50分钟。
2、竖纹显黑色
如果竖纹显黑色，指甲是依赖于肝血和肝气的荣养，肝肾的生理机能的旺盛与否可以从指甲的色泽和形态上表现出来，所以通常认为如果手指甲上出现了黑色竖纹则可能是肝肾机能衰弱，毒素寄存体内的征兆。
建议：
①可以多吃补肝食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品等。注意海鲜属寒性，寒凉体质的人请少吃。
②注意情志，平时尽量少生气。中医认为，情志是导致肝气郁结的重要原因！
③艾灸养肝：
取穴：肝俞穴、太冲穴、太溪穴、三阴交穴、足三里穴。
时间：成人悬灸15分钟，艾灸仪艾灸40-50分钟。
3、竖纹显蓝
如果竖纹显蓝色，则说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染迹象。
建议：可以食用养肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。
4、竖纹增多
维生素A缺乏也可以导致手指甲竖纹出现明显增多。
建议：多吃一些含维生素A多的食物，比如梨、苹果、枇杷、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜；马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜；绿豆、大米、胡桃仁。
5、小儿营养不良
婴幼儿偏食或者是营养不均衡也有可能导致儿童手指甲有竖纹出现。
除了竖纹以外，指甲出现以下变化也预示着内脏出现不同程度的病变。
指甲其它病变情况
1、红斑甲
指甲下有红斑点出现，说明毛细血管出血，可能是由于高血压、皮肤病、心脏感染或一些潜在的严重疾病的存在。
2、白色斑点
小孩的指甲上经常出现白色斑点，多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙，可能是虫斑，说明体内有虫。如果成年人的指甲上出现白色斑点，则是营养不足的表现。
多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。习惯性便秘，长期造成肠、胃紊乱也会出现点状白点。
3、白色指甲
一般营养不良的人容易出现指甲苍白的情况。如果指甲突然变白，则常见失血、休克等急症，或者是消化道出血等慢性疾病。
4、纵沟甲
许多人操劳过度，睡眠不足，神经衰弱，会导致指甲出现纵纹，应特别注意健康状况。如果纵纹一直存在，则是免疫功能差，体内某些器官存在着慢性病变，有可能是肝病的先兆。
老年人的指甲如果出现纵纹，多是长期神经衰弱、机体衰老的象征。横纹深粗者，表示一次严重的疾病。
5、横沟甲
出现横沟甲一般是营养不良，也可能是熬夜、吃饭不规律造成的。指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。
6、黑斑甲
黑斑甲比较严重说明身上可能有肿瘤、坏疽。表示脑部血液循环发生障碍的征兆。一般右手指甲出现，表示左脑有问题。
7、青紫指甲
青指甲为重寒症，青黑则病情危重。常见缺氧、淤血患者。供血不足缺氧，动脉硬化，血脂高（胆固醇高）。
8、指甲易碎
表示可能缺铁，甲状腺问题，肾功能受损，血液循环问题。指甲脆、软易磨损，缺乏营养，可能显示甲状腺机能亢进。
以上指甲状况只作为初步判断，如果要了解身体具体病情，请及时到医院检查，以免延误病情。