拥有一个好身材，是每个女孩的梦想。为了减肥，很多女孩都会尝试各种减肥方法，但最后都失败了。减肥很难，有时我们故意减肥却没有好结果，但是有时候明明没有减肥，但是却一直在瘦，也许你无意中做了这三件事。小编提醒：明明没减肥，“体重”却一直掉？可能是你无意间做了这3件事！
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比以前爱喝水
我们都知道水是非常重要的一种东西，是生命之源，所以多喝说是非常的有好处的，在变轻的这段时间里饮水量明显多于之前的一段时间，我们都知道多喝水是有益于身体健康的。而且多喝水可以排毒养颜，喝水多了之后就可以排出体内的毒素，而且还会减少进食量，这样一段时间之后就会不知不觉变轻了。
运动量增加了
俗话说生命在于运动，我们在运动的时候可以促进新陈代谢，提高身体的免疫功能，而且血液循环也更好,身体的新陈代谢也会加快，内分泌也会比较平衡，若是长期不运动的话身体的新陈代谢就会变得缓慢，脂肪得不到消耗，自然就容易发胖了，如果在日常中增加了我们的运动量的话，哪怕是每天坚持走路上下班都可能会变瘦哦！
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睡足7个小时
睡眠质量良好对于人体的健康也是十分有帮助的，如果我们每天能够睡满6七个小时的话，可以促进身体的各项器官恢复正常，这样第2天也会更有精神，有效避免脂肪的堆积。睡眠中，皮肤代谢过程得到加强，毛细管里的血液循环也会加速，促进了皮肤的再生能力，有助于美容养颜。
除了以上3点外，平时一些水果吃对了，也会在无形中就帮你减脂：1、柠檬：柠檬含有的各种成分可以促进蛋白质分解酶的分泌，增强肠胃蠕动，促进食物的吸收和消化，极具瘦身减肥效果。胃酸过多的人不建议食用。2、猕猴桃：猕猴桃有大量的优异食用纤维，能帮助肠胃消化，吸附和带走肠道内有害物质及多余脂肪。猕猴桃还含有提高新陈代谢的未分离物质，有效消脂减肥。