方便面作为我小时候最爱吃的东西之一，我一直无法割舍对它的爱 ，它的做法超多，又非常的快，又好吃，它一直以来在很多人眼里它都是不健康食品，但是其实你们都误会它了，除了常吃营养不全面它其实并不会危害健康噢。今天就来为大家揭秘咱们这么多年对方便面的误解吧。
一、方便面没有营养
没有一种食品可以完全满足身体生长发育的营养需求，方便面就像米饭这样的主食，它只含有小麦、淀粉、棕榈油，其营养肯定是不全面的，但是我们中国方便面由来已久，有很多的企业通过技术革新为方便面增添了很多的营养，在方便面中添加了骨胶原 、食物纤维、甲壳素，也在蔬菜包和调味包里添加了钙、维生素B1B2等营养素，提升了方便面的营养价值。
二、桶装方便面桶内壁的腊对身体非常不好，无法分解 ？
之前确实是采用的聚苯乙烯 ，预热之后吸收对健康确实会有一定的影响，但是现在方便面桶内壁的蜡已经被聚乙烯淋膜纸塑 复合产品所取代，没有溶解的风险，自然就不存在无法分解。
三、方便面易致癌？
方便面的盒子上面印有油炸食品的标签 ，长期食用油炸食品有患癌的风险 ，但是只要不长期食用风险是很低的。
四、含盐量、含油量过高，不利于健康。
方便面国家规定的含油量在18%－20%，含盐量在1.6%－2%，并不会过高，含油比例甚至还不到一根油条、一份薯条、一个炸鸡块的一半，含盐比例也可以自己把握，吃着咸就可以多放吃的淡就可以少放呀。
五、方便面防腐剂、添加剂多，吃一包需要30天的时间来排毒 ？
方便面保存时间长的原因并不是防腐剂多，而是因为足够干燥，无论是热风干燥还是油炸干燥，水分都很少，自然不会产生什么微生物，添加防腐剂还会增加成本完全没有这个必要哦。另外，虽然方便面确实添加有各种各样的添加剂，多吃无益，但是也其实并不需要30天来排毒，一般添加剂都会在24小时～48小时之内排出体外的。
了解清楚了，这样大家就可以放心吃了哇（⸝⸝•‧̫•⸝⸝）所以咱们还是少吃一点外卖、自热火锅之类的吧，那么好吃又好看，做法又多的方便面它不香吗？