孕期最让孕妇焦虑的应该是胎儿缺氧，因为缺氧有短暂和长久之分，短暂缺氧一般没什么影响，很快就过去了；长久/严重缺氧危害较大，轻则胎儿发育迟缓，重则胎儿停止发育。
因此，很多孕妇都会过度关注胎儿的胎动，胎动稍微有点风吹草动，就紧张不已，就怕胎儿缺氧了。
其实，胎儿缺氧是有表现的。若出现这三个表现，很可能是胎儿宫内缺氧的信号，孕妇一定要重视起来，早知道早预防。
表现1：胎动异常
胎儿从孕8周就已经开始活动了，只是刚开始力度小，幅度小，再加上羊水和腹壁的缓冲，孕妇感觉不到而已。
随着孕期增加，胎儿逐渐增大，活动力度、幅度都随之变大，孕妇很快就能感觉到神奇的胎动了，这个时间一般是孕4-5个月。
刚开始，胎动还不规律，不能作为检测胎儿宫内发育的手段；等到孕28周后，胎动变得规律有节奏，孕妇每天都要定时数胎动，并记录胎动数量。
- 如果12小时胎动＜20次，属于异常；12小时胎动＜10次，说明胎儿存在缺氧现象。
- 如果胎动时间非常频繁，超过正常次数，或者无间歇胎动，也是缺氧表现。
- 如果出现强烈的、持续不停的推扭样胎动或踢动，或非常微弱的胎动，都可能是胎儿缺氧导致的，而且是严重的缺氧。
这三种胎动表现，一旦出现必须就医，千万不要视而不见。
表现2：腹围无变化
随着孕期增加，胎儿越来越大，孕妇腹围自然会随之增加。如果连续两周孕妇腹围没有变化，很可能是胎儿发育有问题，比如发育迟缓、低于正常水平，或者胎儿已经停止发育了。
PS：腹围超过两周没变化，不一定是胎儿缺氧导致，只是有一定的可能而已。
孕妇不要太紧张，也不要视而不见，而是尽快就医，通过B超检查来确认胎儿的发育情况。
表现3：胎心监护不达标
正常胎儿的胎心率是120-160次/分钟，孕中期每个月检查一次，如果孕妇担心胎儿有问题，或者不知道怎么数胎动，可以买个胎心仪回家，自己测量看看。如果胎心率每分钟高于160次或低于120次，很可能是胎儿宫内缺氧了，赶紧就医。
到了孕34周，孕妇需要做胎心监护。简单来说，胎心监护就是胎儿胎心胎动宫缩图的简称，是正确评估胎儿宫内状况的检测手段之一。
如果胎心监护不合格，可能是胎儿不配合导致，孕妇可以吃点东西、喝杯热水、爬爬楼梯、跟胎儿互动一会儿，促进胎儿活动，让胎心监护达到标准范围。
但是，如果重复检查仍然不合格的话，很可能是胎儿宫内有问题，一般需要通过B超检查进一步检查。
远离缺氧，孕妇要做到这几点
根据轻重不同，缺氧的影响也不一样。如果是轻微缺氧，对胎儿的生命安全没有太大影响，但是长期的轻微缺氧却会影响胎儿发育，导致发育迟缓、体重过轻，出生后往往要在保温箱追住几天。
如果是严重缺氧，如果及时发现，可能会通过吸氧、剖腹产来降低胎儿的危险；如果没有及时发现，胎儿很可能会宫内窒息，停止发育。
对于孕妇来说，孕育一个健康聪明的宝宝是她们最大梦想，而远离缺氧也是她们的愿望。这里给大家提几个小建议，一般来说，如果孕妇能够做到这几点，胎儿宫内缺氧的问题将会大大降低。
1.拥有一个好身体
要让胎儿发育健康，孕妇必须拥有一个好身体，如果身体不适，胎儿也容易受到影响。
建议：孕妇孕前必须做好检查，确认身体没问题以后再科学备孕；孕后也要注意身体健康，规律饮食、健康生活、有个好心情。
2.遵医嘱检查
孕期检查费用高、种类多、费时间，很多孕妇不愿意去检查，这是坚决不允许的！虽然检查不是万能的，不能确保胎儿百分百健康，但是却能发现大部分畸形，并检测胎儿宫内发育，做到早发现早干预。
也就是说，当胎儿缺氧时，如果孕妇能够早发现早干预，胎儿健康的几率将会大大提高；相反，如果孕妇对胎儿的异常视而不见，很可能会错过最佳干预时间，加重危险，影响胎儿的健康。
因此，建议孕妇遵医嘱检查，不错过任何一个重要项目。
3.运动要适量，睡眠要充足
孕期可以运动，但是要适量，不要挤压腹部，不要劳累过度，也不要进行非常剧烈的运动，否则孕妇很容易进入缺氧状态，胎儿也会受到影响，出现短暂的缺氧。
孕期不仅要睡眠充足，还要姿势适宜。对于睡眠姿势，孕早期没有严格要求，孕中期别趴着睡、捂着脑袋睡；孕晚期长时间别仰睡，以免子宫压迫强度增大，血液循环减慢，影响氧气输送，导致胎儿缺氧。
最后：
其实，只要孕妇用心一些，注意自身健康、胎儿胎动，并且远离危险，遵医嘱定期产检，胎儿将会发育的非常健康！
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