话说男人为什么要多健身？
下面这9张图片总结的很到位了
少看碟片多锻炼
气质堪比彭于晏
少熬通宵多练腰
美女陪你度良宵
少赖早床多卧推
有房有车钱成堆
少说脏话多练腹
未来你是潜力股
少吹牛逼多练背
天天约会约到累
少买香烟多深蹲
啪啪一晚不打盹
少喝啤酒多跑步
挣钱泡妞两不误
少吃油腻控皮脂
孤单不用再废纸
少玩游戏多增肌
女神为你来脱衣
健身之后，你还会发现...
1、年龄成谜
健身的男人，不仅外貌出众
浑身更散发着阳光活力的气息
陌生人永远猜不中你的年龄
2、体力超群
健身的男人，身体素质更强
赶公交、地铁、爬楼梯什么的
都是小意思
就连秀恩爱的姿势都那么强大
一对40CM的麒麟臂
可以把喜欢的人给举高高
一对强壮结实的肌肉腿
可以随时给她一个爱的过肩抱
3、审美变化
健身以前，喜欢大胸细腰大长腿
健身以后，才发觉强壮才是性感
对翘臀马甲线的姑娘没有抵抗力
4、行走的荷尔蒙
健身的男人，懂得珍惜自己的睾酮
总是规律作息、不敢熬夜
一身荷尔蒙无处安放，男人味十足
5、堪比整容
健身就是一把整容刀
让你实现从油腻到帅气的蜕变
6、身体倍棒
腰不酸腿不痛，吃嘛嘛香
免疫力强，很少伤风感冒
7、正能量满满
健身的男人，总是正能量满满
当负面情绪来临时
去健身房痛快练一场就好了
没有什么是一次挥汗如雨解决不了的
8、回头率极高
肩宽腰细胸大臀翘的身材
简直是一副行走的衣架子
即使是一件简单的T恤也能穿得很好看
走在大街上回头率极高
到了夏天，在水上乐园、海边，你就是焦点
最后分享13个最佳增肌动作
把它们添加到你的计划中
可以达到事半功倍的效果
1、最佳整体胸肌增长：哑铃平板卧推
2、最佳背阔肌宽度增长：宽握背阔肌下拉
3、最佳整体三角肌增长：哑铃推举
4、最佳肱二头肌增长：杠铃弯举
5、最佳肱三头肌增长：臂曲伸
6、最佳四头肌的训练：颈前深蹲
7、最佳腘绳肌和臀部肌肉增长：罗马尼亚硬拉
8、最佳斜方肌增长：杠铃耸肩
9、最佳小腿肌肉增长：站姿提踵
10、最佳整体腹肌训练：卷腹
11、最佳身体核心力量训练：平板支撑
12、最佳整体肌肉增长：深蹲
13、最佳整体力量训练：硬拉