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消化科主任:养胃并不难,胃不好的人这2种蔬菜尽量少吃

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世管旅游 2021-01-24 13:01

好似很多的人都了解胃病,但是要说细说,那么就说不出来了。

其实胃病是一个统称,包含了非常多种胃部疾病,常见的胃病就有各种胃炎、胃溃疡、肿瘤、息肉等。

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患上了胃病之后,人们就会感觉到非常难受,经常都会感觉到胃部不适,常常都会有疼痛、胃胀、恶心想吐等。

那么平时如果患上了急性胃炎会有什么的症状呢?

急性胃炎是因为各种原因引起的急性胃黏膜病变,主要会出现在胃底、胃体窦等地,甚至会使得胃部都会有弥漫性炎症。

患上急性胃病之后会有这些症状:腹痛、恶心、呕吐、胃胀等,甚至还会出现呕血、大便发黑等症状。

那么急性胃炎都是因为什么因素而发作的?

诱发急性胃炎的原因有非常多,有不仅有化学或物理等刺激胃部,还有细菌和毒素带来的伤害。

刺激胃部生病的化学刺激,就是烈性酒、浓茶、咖啡、辛香料等引起的,其中急性胃炎当中,急性腐蚀性胃炎大多数时候都是因为使用了套多强酸性、强碱性的食物腐蚀引起的。

会引发急性胃炎的物理刺激是食物太热、太冷、或者是短时间内多次诊断性X线照射,这些都会伤害到胃黏膜,会诱发急性胃炎。并且,平时饮食上,如果食物不干净,或者不新鲜,没有嚼烂都会对胃部产生很严重的伤害,也是常见的诱发急性胃炎的原因。

消化科主任:这2种常见蔬菜会对肠胃造成伤害,应当尽量少吃

生洋葱、韭菜

这两样食物都含有非常丰富营养元素,有益于身体健康,还有养护心脏的功效,但是却会对肠胃造成一定的伤害,使得肠胃不适。

虽然在煮熟之后,在烹饪的过程当中会破坏掉一些对肠胃有害的物质,但是还是要少吃一些为妙。

平时生活当中多喝水,能帮助养胃,抗炎清幽门菌

日常生活中,大家一定要注意少量多次地喝水,多喝水可以帮助肠胃蠕动,促进身体基础代谢、消化吸收。如果喝一些养胃护胃的花草茶,那么,这样喝水对肠胃的养护效果更好。

孙思邈《千金要方》中记载:猴头菇,丁香,沙棘,大麦,佛手,茯苓等食材都有调理消化、呵护胃部健康的效果,这也是现在中医强烈推荐的一种食疗方式,药食同源的道理如下:

猴头菇:猴头菇当中含有猴菇多糖和氨基酸,能够调节消化系统,缓解胃痛胃胀

沙棘:含丰富沙棘果油和原花青素,阻击幽门螺旋杆菌细胞的合成

佛手:修复受损的胃黏膜,清理游离的幽门螺旋杆菌

丁香:含有丁香油和丁香酚等物质,能够抑制幽门螺杆菌活性,加强肠胃功能

大家在平时工作都比较忙,而且找全这些食材也比较麻烦,给大家推荐一款专业的茶包,这款茶包综合了上述所有食材,按照科学配比,精心炮制,饮用也是相当方便的,都是独立包装,特别适合携带。

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日常饮食还需注意三点

(1)定时定量进餐

平时一日三餐要按时吃饭,这样有利于胃形成有规律性的运动,有利于消化吸收,可以减小食物对胃粘膜的伤害。平时饮食上少吃高油、高盐的食物,多吃瓜果蔬菜等富含膳食纤维的食物。并且食物都要咀嚼碎了再咽,平时吃饭细嚼慢咽,这样不容易伤害胃部,让胃部能更好地消化吸收,转化成人体所需的能量,所以平时要好好吃饭。

但是平时饮食上也不要吃得太饱,这样会使得胃部扩张过度,会增加胃酸的分泌;如果平时吃得太少,那么吃进去的食物就无法中和胃酸,使得多余的胃酸伤害胃粘膜,时间长了还会使得营养不良,导致身体不健康,免疫力下降。所以平时吃饭不仅要按时,还有按量,不要吃得太饱,也不要吃得太少,一定要改变暴饮暴食等坏习惯。

(2)尽量少吃会伤害胃粘膜的食物

含有粗纤维高的食物都不太容易会被消化,因此会对胃粘膜产生严重的伤害,因此平时应该少吃一些过硬、过冷、过热、容易胀气的食物,有助于养护肠胃维持身体健康。

(3)少吃会对肠胃产生刺激的食物

绝大部分辛辣食物都会对胃部产生刺激,伤害肠胃,因此平时要少吃一些这类刺激性食物。

养护肠胃的从饮食上做起,重视饮食健康才能维持好身体健康。

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