在网友的推荐下，我开始阅读娜塔莉·哥德堡的《写出我心》。这本书出版于上世纪的80年代，是北美高中读本的经典读物。
娜塔莉·哥德堡是一位诗人，画家，作家，书写教练，她一共出版作品14部，倡导“用写作来修行”，使她成为了世界级的写作名师，她认为写作跟修行一样，都需要学会信任自己的心，以专注创意和开放的态度回到当下，洞察生活的细节，正视内心真实的模样。
把写作和修行结合起来有这种可能吗？在写作中驯服自己并释放心灵，这又是一种什么样的体验？带着这两个问题我开始阅读这一本书。
一 写作应该是自己对心中最真实的想法，去触及内心，而不是文字游戏。
利用文字来对自己进行治愈，我曾经有类似的经验。
那一年我的生活遇到了极大的变故，我找不到继续生活下去的希望，就在那些日子里，我每天敲击着键盘，不断地把从内心当中闪过的东西写下来，写出自己的怨言，写出自己的感慨，也把自己的理想写了下来。写了之后我累得筋疲力尽，倒头便睡，第二天，如果我的心情稍好一点，我就去做其他的事情，假如那个恶魔一样的阴影继续吞噬我，我又开始写，直到心中的恶魔都全部现变成了文字，让我得到一点喘息。
时间能让我们遗忘痛苦，而写作，把那些心烦的事情全部写出来，也让我感到一点轻松。就这样，随着时间的流逝，在敲击键盘中，我度过了那段最灰暗的日子。
正因为触及了内心，那一段时间的文字，对我而言就变得更加的有意义。文字中，我进行了内观，和我的心灵进行交流，正视了当前的处境，把教训写了出来，也给自己找出一些解决的思路，也就是从那个时候开始，我开始给自己的生活增加一点趣味，并逐步的找到了写作这个路口。
在大家作品当中，特别是能称得上经典的作品，作品的背后就是一个活生生的作家，他用睿智的眼神望着我们，阅读作品，能清楚地感受到他们心灵的声音。
阅读陈忠实的《白鹿原》时，我感受到作者的一种彷徨，一方面对于辉煌的5000年文化感到自豪，另一方面又对这种文化对生活的影响，特别是对人们思想上的禁锢，感到惋惜，仿佛清楚地看到作者在“耕读传家”那块牌匾下的辗转反侧。
在我们弱小无助的时候，我们需要这个文明对我们的眷顾，祖祖辈辈都生活在这个文明里，我们期望我们的子子孙孙也能像我们一样平安地生活下去，所以小说当中有一股力量，以族长白嘉轩为代表，一直在维持着这种秩序，他教育子女，协调乡邻，处理族务，都严格按照《乡约》来办。
然而，在这种有序生活的背后，也有血泪产生，在县志二指宽的记录当中，留下多少守寡女人的泪水。此外，一直以我们为师的日本人，怎么就能够侵占了大半国土，我们引以为豪的文明出现了什么问题？
这就是小说背后，作者触及内心的念头，对文明进行了深刻的反思，正因为有这样的反思，所以《白鹿原》成为了一部名著，能让人读很多遍。
写内心真诚的东西，这样才能够打动自己，打动自己的东西，也才能够打动他人，这就是写好作品的前提。
对于我们笔下之物要进行深思，让人物在我们的头脑当中鲜活起来，让情感从我们的心里流淌出来，让所有的痛苦，所有的烦恼都在我们的身上体验一遍。如此一来，我们所写的文章就有些“字字由来皆是血，10年辛苦不寻常”的大家风范，也才能够打动自己并打动他人。
写作就是写我们最真实的想法，从这一点上来说，只有自己的视野提高了，品位提高了，也才能够写出高品质的作品。
二 写作要有写出垃圾的勇气。
写出我们最真挚的想法，也许我们的认识不够，我们能理解不透，我们的作品很有可能就会被判定为垃圾，网络上有这样一句话，每天都有大量的文字产生，但绝大多数都是文字垃圾，呼吁写手们不要再制造这样的垃圾了。稍不留意我们的文字也被列为这种垃圾之列，但是只要我们写出了最真挚的想法，被列为垃圾也无所谓。
在我看来垃圾也是相对的，比如说电子产品的垃圾，在前些年我们国家还大量的进口，从中找到有用的东西，回收利用。所以垃圾是对一部分人来说的，不用了，不喜欢了，没有价值了就被当成是垃圾，有价值就不是垃圾。
我们用心来写的文字是我们真实意思的表达，就不应该被列为垃圾。
更何况在垃圾成为垃圾之前，它是有价值的。所以说垃圾是相对的，我们要敢于写出自己的文字垃圾，只要是我们发自内心的，就应该得到自己的尊重。
写自己内心所写的东西，写自己认可的东西无可厚非，这对于我们个体的文学创作生涯来说，还是一个堆肥的过程。
最近，我找到了一部《陈忠实文集》，一共10册，当中有陈忠实的小说，散文还有评论，应该囊括了他大部分作品。第1篇小说《南北寨》，感觉和《白鹿原》不在一个档次上，然而，那就是陈忠实在那个时代对现实生活的一种写照，因为搞运动没有饭吃，是改革开放之前的一种社会问题，陈忠实看到了，经历了，他认真的思考这个问题，把它展现出来，这是他内心当中最真实的感慨。
我们能以《白鹿原》的高度来否定《南北寨》这篇小说吗？当然不能，更何况《白鹿原》的产生不是凭空而出的，它正是白陈忠实在一篇又一篇像《南北寨》这样的写作练习当中涌现出来的。
这就是一个堆肥的过程，蝶变正是因为我们制造了很多很多的垃圾。
在这个过程当中，只要我们写出了内心当中的真实的想法，然后在文字当中进行反思，我们的思想会得到提升，我们的视野会得到拓展，这就是写作带来的最大的好处。
对每个写作者来说，只要我们写出我心，有来自心灵深处最真挚的表达，这就是最好的写作练习方式，不要惧怕自己的作品被称之为文字垃圾。
三 怎么样写？我们可以写什么？
这个问题在书中也得到了探讨，首先我们应该要多练习，而不要追求多创作。
我们要多练习，抓住生活当中的每一个细节，进行自己的思考，比如看到行色匆匆的行人，猜想他背后的故事，比如写出当时当下自己最真实的情感，这些都是一种练习。练习对于创作，就好比跑者要在跑步之前压压腿，伸伸手一样，使自己的身体柔软起来，才能更好的跑。
抓住生活当中的每一个细节都练笔都运用，这就是我们写作的一个内容。
写得多了，自己的素材积累多了，自然就能够有更多的思考和想法，技法也就越来越成熟。
在写的时候有一个很重要的问题要注意，就是我们应该要专注一些，不要与心中的裁判者对抗，拿起笔很流畅的就把我们心中所想的写出来，不要停顿，不要返回去修改，更不要停下来想到自己所写的东西，是不是优秀的作品。
一定要先写出来，只有写出来了才知道自己写了什么。也许我们所想要的是一块美味的汉堡，但我们烘烤出来的却是一团面疙瘩，这又有何妨，反复多烘烤几次，一直把这面疙瘩和汉堡进行比较，也许我们在某一次就真的能烘烤出汉堡出来了。
在写的时候专注于写，不要去想写好之后的事情，也不要在写的时候怀疑自己，这就是我写我心最大的原则。
找不到有什么好写的，那就列出一个账目表出来，把心中所想的事情，觉得可以写的东西都排列出来。第一次愧疚，第一次失望，最难的那一件事情，最痛恨的那一个人等等，这些都可以上我们的清单，看到清单之后，我们就可以拿起笔来，写一下我们身上的文字，唯一的要求就是要发自我们的内心，是我们的真实意思的表达，写下来之后，我们可以通过这些文字看到真实的自己，还有可能想到改进的方式。
这就是这本书告诉我们的，要写作就要写自己最真实的想法，然后不断地去写，不停的写，即便是写出来的是垃圾，有一天也能够培育出长繁茂盛的大树。
“我写我心”，在这种真实意思表达的过程当中，也是对自己的一种反思，一种认识，一种内省，一种提高，这样一来写作不就是一场修行吗？