来源：新氧美学院
星动之夜的红毯，姐妹们都看了嘛？
羊忙着吃瓜实在没赶上。
毕竟，红毯争奇斗艳常见，三连爆的瓜却难得。
等羊吃完瓜重温星动之夜红毯时，才发现抖人在颁奖这块是真的会玩！
品品，章子怡—年度最强新人
再品品，童谣——年度卓越演员
emmmm，羊替人尴尬的毛病已经犯了···
那年，杏花春雨时，你还是小章子怡，今年，上阳赋一出，我就成了小童瑶。
要是光在演技上被人诟病是电视剧的小童瑶倒也没什么，毕竟这是章娘娘第一次下凡拍电视剧，难免有些不适应。
但是，在这次的红毯上，章子怡在精神气上也远输给了童瑶
章子怡哪怕穿了红红火火很喜庆，也还是难掩疲态，而童瑶的眼睛却亮得好像会发光。
所以，还有不少网友说，红气养人，扑街废人。
害，羊建议章子怡看到这些言论时，务必放平心态，不要生气。
本来娱乐圈就很高压，要是再生气，没办法排解好情绪，真的很容易得甲亢。
爱奇艺尖叫之夜的女主持人就是个典型例子
本来是个可爱甜妹，得了甲亢之后，就被一堆营销号点评说，做不好表情管理，没有职业素养。
直到她出来发博回应，那种言论才下去了一点。
讲真，本来得病治疗就蛮惨的，还要被挂出来说一通，真的很可怜···
之前羊答应大噶，点赞破1000就开港甲状腺。
现在，小可爱们的赞点到了，羊的干货文也到了。
今天这篇文章就是给姐妹们港一港甲状腺和甲状腺疾病有效预防~
什么是甲状腺
人体有很多内分泌腺，这些腺体会分泌相关的激素，帮助身体生长发育。
比方说，卵巢会分泌雌性激素，睾丸会分泌雄性激素等。
甲状腺位于颈部甲状软骨下方，气管两旁，它作为成年人最大的内分泌腺，主要作用就是负责分泌甲状腺激素
甲状腺激素的作用是促进机体新陈代谢，维持机体的正常生长发育。
神经上的大脑发育、心脏上的适当收缩力和骨骼肌上的肌张力都会或多或少被它影响到。
我们的基础代谢率也跟它密切相关。
如果甲状腺激素不到位，那我们身体的糖代谢和脂质代谢速度都会相对变慢。
换而言之，就是更容易发胖，变肥，还不容易减下去···
而且，从生理上来说，女性的甲状腺本来就会比男性的要大，在月经期、妊娠期以及哺乳期这种特殊时期，还会再次增大。
也就是说，相较于男性而言，女性得甲状腺疾病的风险要高一些。
因此，保护好甲状腺，就是在保护好甲状腺激素，保护好我们的身体机能。
甲状腺疾病都有什么
明白了甲状腺和甲状腺素是什么，接下来就是搞懂甲状腺疾病都有啥。
一般来说，常见的甲状腺疾病分三种，一种是甲亢，一种是甲减，最后一种则是甲状腺结节。
如果甲状腺激素分泌过多，甲状腺功能过于旺盛，那就会患上甲状腺功能亢进症，俗称“甲亢”。
具体表现为心悸胸闷、怕热出汗、失眠焦虑、吃得多，体重却降低···
多数患者还会出现突眼、眼睑水肿、视力减退等症状。
这是因为代谢亢进了，氧化反应也增强了。
别人三个小时才能消化完的东西，你不到一个小时就消化掉了。
身体上的器官都在不停地超重运转，它们能不累吗？
尤其是心脏，不光要持续动，还要加速动，这样才能带动一大堆器官蹦跶。
所以，如果甲亢患者长期没有得到合适治疗，还会引起甲亢性心脏病。
而且，甲亢还会导致甲状腺肿大。
当甲状腺出现肿大等问题时，就会压迫到我们的喉管和气管，引发呼吸困难和吞咽困难。
也就是大家常说的大脖子病。
一般来说，女性得甲亢的概率要大于男性。
一是因为自身的雌激素可以上调腺垂体细胞的促甲状腺激素释放激素，从而诱发甲亢。
二则是因为在怀孕后，胎盘大量生产对甲状腺细胞有轻度刺激作用的hCG，导致甲状腺过度生产甲状腺激素。
跟“甲亢”对应的就是“甲减”。
“甲减”是指甲状腺功能减退症，它的发病原因是因为甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足或缺少所致。
得了甲减之后，常会有怕冷、食欲减退、体重增加、记忆力减退、嗜睡等情况。
女性会出现月经减少甚至泌乳等情况，男性则是阳痿和不举。
如果你发现自己表情淡漠、全身皮肤干燥，体重增加，常常觉得睡不够，建议去医院查一查甲状腺。
千万不要觉得这是小毛病哈！
要知道，甲减是可病发于不同年龄阶段，也就说，只要活着，都有可能患甲减。
如果小孩子在出生后，甲状腺分泌功能不好，那他的骨骼和大脑的发育都会随之停滞。
医学上又称之为呆小症，具体表现为眼距增宽、鼻梁扁塌、表情呆滞
不同于那些因为缺乏生长激素的侏儒症患者，呆小症患者是智力和身高都不同于正常人。
他们甚至连生殖器官都没办法发育完全。
跟甲亢和甲减不同，甲状腺结节的出现是因为甲状腺组织增生。
组织增生后，会出现数目不定的肿块，可随吞咽动作跟着甲状腺一起上下移动。
当肿块长大到某一程度时，会向皮肤外突出，出现钙化、结节内出血、胶质囊状化或纤维化等症状。
图羊就不放了，反正蛮恐怖的。
而且，甲状腺结节是有多种病因的，如果是肿瘤性结节，还会伴有侵犯周围组织的特性。
也就说当甲状腺内的肿块质地硬而固定、表面不平时，那就可能预示着甲状腺癌。
怎么预防甲状腺疾病
甲状腺疾病这么吓人，是不是预防起来也很难呢？
不。
一般来说，想要让甲状腺保持正常，摄入适当的碘元素和硒元素就可以解决大部分问题。
碘元素的重要性姐妹们应该都懂，人体合成甲状腺激素就需要碘的参与。
但是，碘元素不能多吃，也不能少吃，过多或过少的碘的摄入都会引起甲状腺疾病。
如果是缺碘地区，就可以适当食用海带、紫菜、豆腐干、核桃等食物，达到补充碘元素的目的。
比方说，浙江省就属于缺碘地区。
不光要摄入碘元素，还要摄入甲状腺组织的第二大必需微量元素—硒元素。
碘离子在转化为碘原子的过程中会产生过氧化物H2O2，它需要硒元素的参与来中和自由基。
从而有效抵御中间产物对甲状腺的伤害，降低炎症反应，维持甲状腺的正常机能。
适当摄入硒元素，不仅可以维持甲状腺激素平衡，还可以改善免疫系统。
据我国流行病学调查数据显示，缺硒地区的总体甲状腺疾病患病率显著高于富硒地区。
而我国的低硒地区占全国总积的72%，只有台湾和海南算是勉强不缺乏。
所以，大噶可以在平时多吃一些动物内脏、食用菌，西兰花，紫薯等富硒产品，补充体内的硒元素。
最后，也是最关键的一点，一定要心情平和，情绪稳定。
遇到不开心的事，及时发泄出来，这样可以大大减少发病概率。
如果看了以上，觉得自己甲状腺有问题的话，一定要去医院做检查，让医生判断自己属于哪种，遵医嘱行事，千万不要自己给自己看病哈~