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痛风的人,少碰4种水果,多吃2种蔬菜,或能控制尿酸值

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时尚八卦泛 2021-01-24 04:04

痛风这两个字并不少见,这种病也有很多人患上,在患上这种病的人,各个年龄段都是有的,而且现在正在呈现出低龄化,所以这需要引起足够的重视,痛风其实就是一种关节炎,本质也就是体内的尿酸水平升高了,从而造成尿酸盐在关节和肾脏等位置沉积,也就会造成痛风的原因是有4点的,第1点就是吃了含有过多嘌呤尿酸的食物,第2点是肥胖,第3点是服用了药物,第4点就是家族的遗传史,今天我们就来说一下痛风的那些事儿。

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第一,想要尿酸降低,这几种水果要少吃!

痛风患者最需要注意的也就是自己平常的饮食了,我们在平常经常的吃水果很有可能恰恰是痛风病的“催产符”,如果你想要自己体内尿酸降低的话,那么这样的几种水果就应该要少吃或者是不吃。

1、牛油果

牛油果是被称之为营养成分很多的水果,但是它的营养成分虽然说高却不适合痛风的患者使用,因为牛油果中含有很高的脂肪,脂肪会造成体内循环受阻,也就会导致尿酸沉积含量上升,而牛油果中是含有一些异体蛋白的,对于我们的身体就会产生一些刺激。

2、苹果

苹果是减肥患者的一个福音,因为它热量低而且高纤维,但是却不适合痛风患者过多地使用,因为苹果含有的果糖成分是很高的,果糖进入到人体之后也就会抑制尿酸的排泄,使体内尿酸含量过高,在这里要说的一句就是苹果虽然说会抑制尿酸代谢,但是苹果醋却可以缓解痛风,适当的也是没有问题的,但是千万不要过量。

3、梨

梨子的功效是有非常多的,比如说润肺止咳等等,但是梨子却有几点原因导致它并不适合痛风患者食用梨子是属于寒性的食物,食用之后也就会加剧痛风的疼痛,鼻子里面含有很多的果酸与尿酸,从而形成了抵抗。而且痛风的药属于碱性的,会影响到痛风药的疗效,梨子含有的果糖成分也是仅次于苹果。

4、甘蔗

甘蔗的味道是很甜美的,水分也是很充足的,是很多人喜欢的一种食物,但是痛风患者却不能够吃甘蔗中含有糖分过高会引起身体肥胖,造成痛风的情况加重甘蔗属于寒性的食物,过多食用会导致体内湿气过重,淤积毒素和尿酸也是不利于痛风的患者进行康复的。

第二,有些食物,你再贪吃,如果你是痛风患者,那也不要碰!

痛风患者在饮食上需要尤为的注意,有些食物再贪吃,也需要戒掉:

1、海鲜

海鲜的味道鲜美,而且营养成分是很多的,但是海鲜粥还有很多的嘌呤,嘌呤进入体内后也就会氧化成尿酸使体内尿酸含量增加,所以说痛风患者就应该要少吃海鲜,特别是高嘌呤的海鲜。

2、高脂肪食物

我们在上面也是提到了肥胖是导致痛风的一个原因之一,这是因为体内堆积很多的脂肪会引起尿酸沉积且排出不及时,长时间食用这类食物也就会导致痛风,从而加剧,而且还会出现疼痛难耐。

3、动物内脏

动物的内脏也是不适宜痛风患者使用的原因,也就是因为这样的食物中是含有很多的嘌呤,而且它含有很多的脂肪酸,相邻会生成尿酸,而脂肪酸会阻碍尿酸的排出,所以说动物的内脏也是不适合痛风的患者来进行吃的。

第三,多吃这些食物,尿酸不增反降

1、西兰花

西兰花里面是含有很多的嘌呤的,这一点也是很适合痛风的患者来使用的,西兰花可以补肾脏,而且能够改善肾脏的功能,自然花中的有效成分,也可以清理血管的毒素,从而减少尿酸的沉积,而且这样的话能够减少身体对于糖分的吸收,对于痛风的患者也是比较好的。

2、西芹

西芹里面是含有比较少的嘌呤的,西芹中含有有效成分,可以利尿消肿,从而加速尿性的排出,而达到一个减少体内尿酸的作用,西芹能够改善人体的血压状态,从而减少血压过高从而造成的尿酸沉积。

除了这些食材之外,大家还可以多尝试降酸茶:

因为在平时的时候大家都比较忙碌,而且这些食材需要我们自己专门去购买或者是寻找,比较麻烦,大家可以直接尝试降酸茶,饮用起来非常方便。

根据李时珍《本草纲目》记载:将菊苣、栀子、桑叶、百合等食材搭配在一起煮水喝的话,能够促进尿酸的代谢,帮助排出多余的尿酸,缓解尿酸水平。这也是现在中医强烈推荐的一种食疗方式,药食同源的道理如下:

菊苣:通便利尿、清肝去火、缓解尿酸、有助于清理血管垃圾

栀子:泻火除烦、清热利湿、消肿止痛、加速尿酸代谢

桑叶:疏散风热、缓解尿酸、有助于降血脂

百合:宁心安神、提高身体抵抗力、帮助排出多余尿酸

痛风的患者最为需要注意的,也就是平时的饮食,在生活中鼓励多吃一些豆制品,低脂奶酸奶,新鲜的瓜果蔬菜等等,这样的一些食物,能够控制体内尿酸的水平,痛风并不可怕,可怕的是得了痛风之后仍然不节制,肆意而为。

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