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28岁清新小奶狗,8块腹肌公狗腰,满满少年感,网友纷纷舔屏

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亮仔健身 2021-01-23 11:18

说起健身的肌肉型男,可能很多人都会想到健身教练以及走秀的模特,他们通常由于职业需要练出强壮的身材,而在现实生活中除了随着健身潮流的盛行,越来越多的普通人也都加入了健身行列,练出了非常壮硕的身材,比如今天小编要介绍的这样一位肌肉小哥,就因为一身腱子肉而走红网络。

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看得到这位小哥的身材以及颜值真的非常能打,干练的短发,浓眉大眼以及挺翘的鼻子,脸庞棱角分明,真的非常让人喜欢,想必也是很多女生追求的男神形象,甚至有很多女生会把他当作男朋友的择偶标准。原来在小编的了解下,这位小哥出生93年,身高1米82。劲爆的肌肉身材以及白皙的完美肤色简直十分亮眼。虽然靠颜值已经非常能打了,小哥却还练出了一身霸道的肌肉。

据小哥坦言,自己已经坚持健身两年了,虽然一开始就没有把自己往巨无霸的方向发展,但是在锻炼的过程中还是练出了比较有棱有角的身材,特别是如此强壮的臂膀以及麒麟臂,更是对他的褒奖。小哥也坦言自己,虽然自己也羡慕巨无霸的身材,但是在锻炼的过程中却依然严格要求自己练出更加完美的肌肉线条,流畅的肌肉身材,也的确让他显得十分美好。而且体脂8%也是他现长期坚持下来的结果。

据小哥坦言,为了让自己维持较低的体脂,他一直采用高蛋白低脂肪的饮食方法,鸡肉,牛肉,鸡胸肉的是他的日常必备,也正是如此,他的胸肌以及腹肌才会出现得如此亮眼。为了让自己练出更加强壮的身材,小哥也积极走进健身房训练,虽然一开始没有别人指导,因此自己在瞎练的过程中盲目上大重量,也导致了自己肩膀拉伤,甚至到如今还没有完全恢复好。

最后在健身教练的指导下才明白,原来健身需要科学的健身计划以及饮食计划,因此他才开始摒弃了一天三餐的做法,改为一天6餐,积极摄入高蛋白低碳水的食物。正是拥有了如此严格的饮食计划,小哥的身材才会变得如此完美,当然力量训练也是他最为急切的锻炼方式,为了让自己快速提高肌肉,他安排了每周五练,甚至是六练,让自己的全身肌肉都得到了循环训练。

这样的做法显然是非常科学的,短短半年,他的身材就从普通的路人身材蜕变成肌肉型男,也正是拥有如此漂亮的好身材,小哥走到哪里都广受网友的喜欢,走在街上也是回头率满满?当然如此好身材自然也非常受摄影师的青睐,毕竟随手一拍就是一张肌肉大片,小哥也坦言,虽然自己凭借着身材已经让事业得到了更大的发展,但是在未来他还将继续在健身方面精进,希望练出更加强壮的好身材。

尽管自己一直没有打比赛的想法,但随着行程的日渐轻松,他也可能会尝试将比赛放在日程上,一来为了检验自己的训练成果,二来也可以展示自己美好的肉体,夺取令人羡慕的好成绩,不得不说,他的愿望真的非常伟大,当然有了如此好身材,不仅摄影师青睐,更是有很多品牌方愿意让他加盟,而在每次的训练过程中,他也得到了很大的提高。

正是拥有着如此坚持不懈的运动精神以及科学的健身计划,小哥在网上也广受网友喜欢,也经常会在社交平台上晒出自己的健身照片,积极与粉丝互动,分享自己的健身计划。而这种正能量也持续鼓舞着网友进行健身,甚至有很多健身小白都因为他而开始了自己的增肌之旅,他是非常伟大的。那么你喜欢这样的肌肉型男吗?欢迎留言评论。

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