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76岁中医师一天看100多号病人仍元气满满,他说:姑息是大智慧

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钱江晚报 2021-01-23 09:17

钱江晚报·小时新闻 记者 何丽娜 通讯员 鲍航行

下午四点半,窗台上还撒着一抹太阳的余晖,全国名老中医药专家、浙江省首批国医名师、浙江省中医院的陈意教授送走了当天的最后一位病人。他起身一边伸展筋骨,一边跟学生讲一天坐诊下来的精髓,中气十足、逻辑缜密。

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“老师,今天又看了100多号,您怎么看起来一点也不累?”除了想学到名医的诊疗经验之外,学生们对这位已经76岁的老中医能始终保持元气满满的秘诀,同样充满好奇。

“哈哈哈……”一阵标志性的爽朗笑声之后,“陈老师”开讲了!

“第一条:必须保持一个好心态。”陈意坦言,人生不如意事常八九,他也难免会遇到不高兴的事情,在努力之后依然改变不了时,他会选择“不去想”。或许有人会觉得这种近似逃避的做法显得不那么积极,但在陈意看来,“姑息是大智慧”,是保持健康的核心所在。

“精神之于形骸,犹国之有君也”,这是嵇康《养生论》里陈意最喜欢的一句话,大意是:精神对于形体的影响,好似国家有君主一样。举两个常见的例子,大家立马就能理解其中的真谛。比如:正常情况下,人到饥饿的时候就会想吃,但遇到伤心的事时就会不想吃;人到晚上的时候就会想睡,但遇到伤心的事时就会不想睡。这就是负面情绪对生活节律的破坏,一个人要是不好好吃饭、不好好睡觉,甚至借酒浇愁,健康也就无从谈起。

陈意说,他走访过许多的长寿老人,有的住在农村,有的住在城市,有的是高级知识分子,有的却只字不识……总之,他们的家庭不同、遗传不同、经济不同、子女不同……唯一相同的就是拥有一个好心态。

在诊疗过程中,陈意也会时时将这样的做法教给患者。

一位40多岁的女患者因月经不调来求医,经详细问诊发现,症结就出在她家里。最近一年公公婆婆搬来与她同住,可两位老人的生活习惯不太好,随地吐痰、东西乱摊,每天回家看到乱糟糟的家,她心里火冒三丈,可为了家庭和谐又不好发作,只好自己生闷气,于是,睡眠不好、月经紊乱等毛病就陆续出现。

陈意给她开了调理的中药之外,还再三嘱咐:“如果想要身体彻底好起来,要么跟公公婆婆分开住,要是没办法分开,那就姑息他们,退一步海阔天空,千万别拿别人的缺点来折磨自己。”女患者听进去了,回去慢慢调整自己的心态,过了一段时间之后,病症逐渐消失。

当然,好心态之于健康只是其一,陈意养生秘诀的第二条是:起居有序、饮食有节。

“中医养生讲究阴阳平衡,且四季不同,不同的人也各有差异,根本的就是要根据自身的感受,形成一个让自己舒服的生活规律。”陈意说。

从1961年学医开始,从医60年,他几乎没有很好休息过,一直都身处临床一线,可不管工作多忙,他尽可能做到赶在6点前回家吃晚饭,吃好后休息半小时,7点到8点去走路锻炼,1小时走4公里左右,即使在冬天身体也已微微出汗。

至于饮食上,陈意打趣地说自己除了烟酒之外什么都吃,但会注意节制。平时他和老伴两个人生活,早饭多是鸡蛋、牛奶加麦片,中饭和晚饭一般烧3个菜,荤菜吃鱼虾较多,且以清蒸、水煮为主,蔬菜都是吃时令菜,主食量少。“以现代人的生活方式,很容易中招‘三高’,上了岁数的人更应注意管住嘴。”陈意觉得,好身体也是“吃”出来的。

因此,进补也是他的日常生活之一,因为有别于治病时得下猛药,调补应讲究小剂量、长时间。生晒参和西洋参以1:1的比例炖汤天天喝,天热时加石斛养阴生津,天冷时加黄精补气阴。陈意说,亚健康最多的是气阴两虚的人,表现为疲劳、没精神、口干、焦虑、失眠等,用这样的方法来补气、养阴、生津,便能拥有更好的精力。

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