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南京倒三角长腿肌肉私教,神似陈冠希,8块腹肌公狗腰,羡慕

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亮仔健身 2021-01-22 22:27

提起健身的肌肉型男,可能很多人都会想到肌肉教练以及健身的模特,他们通常由于职业需要练出强壮的好身材,然而随着健身潮流的盛行,越来越多的人也都加入了健身行列,大都拥有了非常不错的好身材,比如今天小编要介绍的这样一位神似陈冠希肌肉教练,就因为浑身腱子肉作为走红网络。

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看着这样明显的倒三角好身材,很多人都被彻底迷住了,而宽阔的胸肌以及6块腹肌,则更像是小哥的杀手锏。原来这张照片是小哥不经意间拍下的帅气照片。作为一名摄影师,当看到这样的好身材,自然是合不拢嘴的,完美展现了男生的霸道以及狂野,然而除去这样的好身材不说,单看小哥的颜值也的确非常能打,干练的短发,浓眉大眼以及挺翘的鼻子,侧脸棱角分明,就是一副阳光帅气的运动小狼狗形象。

据小哥坦言,自己一开始健身也是受到了施瓦辛格的影响,甚至如今在房间里还有很多施瓦辛格的海报,由于一开始是一名体重180斤的大胖子。虽然自己对于身材管理并不上心,但是总是在朋友的嘲笑中度过也并不是一件乐事,因此他开始积极寻找减肥方法,

第一反应就是通过健身希望练出更加匀称的好身材,而他也是积极在健身房中跑步训练,一开始坚持了三个月之后,他发现自己的身材似乎又有了一点改变,然而改变并不大,甚至膝盖也开始出现了疼痛现象。

百思不得其解的他询问了健身教练之后才明白,原来健身并不只有简单的有氧训练,还包括了力量训练以及饮食规划,因此小哥积极从另外两方面出发,首先他把自己的饮食习惯更改了,由于以前一直都是通宵熬夜玩游戏的颓废模样,因此他开始了早睡早起,每天固定11点前睡觉,另外摒弃了之前每天不停摄入高热量的食物,小哥也开始了控制饮食,鸡胸肉,牛肉,西兰花,牛奶,牛肉等高蛋白食品为主,渐渐放弃了汉堡可乐以及炸鸡等高热量食物,如此改变带来的好处自然是非常明显的。

在短短半年中,他的身材就已经开始了大幅度的明显变化,为了让自己的肌肉变得更加明显,小哥也在力量训练方面持续投入,如今他已经能够轻松卧推80公斤的杠铃,也能深蹲100公斤,甚至硬拉120公斤,如此漂亮的好成绩,想必很多人都会非常羡慕吧。当然,看着如今的好身材,很多女生甚至都会在街头纷纷搭讪,而除了摄影师之外,就连很多品牌方也都纷纷邀请他进行宣传,看着他如此漂亮的好身材,想必品牌方也能大赚一笔吧。

凭借着如此好身材,小哥走到哪里都拥有非常不俗的回头率,甚至在校园中也都成为了形象大使。小哥直言自己健身5年来,其实感触最深的就是健身需要持续不断的坚持以及投入,在之前由于饮食以及训练方法过于苛刻,也导致了自己一时间无法接受,甚至想草草打退堂鼓,但看着自己的一切努力,不自觉地就坚持了下来,对于他而言,如今练出这样的身材,其实还是非常欣慰的。

尽管没能达到施瓦辛格的高度,但是如今的身材对于他而言也相对完美,当然他也一直在健身这条路上继续前进,希望能够练出更加强壮的好身材,而在之前从来没有参与过健美比赛的他,也开始逐渐产生了这个念头。小哥在接下来的时间中,可能也会不遗余力地去学习备赛,并且希望能够走上健身舞台,展示自己帅气的肉体,夺取属于自己的荣誉。

当然小哥在健身这条路上也并非一帆风顺,小哥回忆自己在锻炼的过程中走过的最大弯路,就是不在乎腿部训练,甚至一度将身体练得非常不平衡,而如今他也正在努力改变,深蹲100公斤就是对他的最好褒奖。

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