天然胃药，每天坚持喝一杯，保护胃黏膜，刮走幽门螺旋杆菌

秋葵含多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进胃肠蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。

蜂蜜自古以来就是一种很好的天然保健品，蜂蜜中含有很多低聚糖，它能促进人体肠胃中有益微生物的生长，这些有益微生物的代谢能抑制有害微生物的生长，保持肠胃的微生态平衡。

菠菜可滋润燥湿，滋养肝，滋养肠胃，通便秘，滋味甘甜。饮食中草药“含：”五脏，经胃肠，解毒。它能促进胃和胰腺的分泌，增加食欲，有助于消化。然而，菠菜在春节更贵，现在菠菜的价格是四元或五元一斤

由于长期的饮食结构不合理，生活无规律，让体内寒气逐渐累积，外邪入侵，胆囊收缩机能减弱，胆汁减少，食物停留过久， 不能完全消化吸收，刺激胃酸分泌量多，产生胀气，气往上行，出现打嗝嗳气等，根在胆

知道了根源所在，切莫再傻傻不清楚了，只有把胆调理过来，这些问题才能一扫而光。对于胆往往束手无策，很多人吃药无数，但大多无果，农村人有土法子，一般在初春时节到农村野地采摘些灌南苦菜，洗净后，加上水煮开，并且加红糖一起用，红糖一般用深颜色的老红糖比较好些，趁热喝，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时饮食方面还要注意节制些，少吃多餐，尽量不要再像以前那样暴饮暴食了，毕竟好的身体来之不易，且行且珍惜。