讲究卫生，从我做起，时刻都保持养成良好的卫生习惯。日常生活中，人们往往把洁癖和强迫症放在一起，洁癖是自我强迫的一种清洁观念，无论是生理还是心理，都不允许有任何污点。
身体干净是一件好事，但是有些人形成了一种“洁癖”。家里不允许有一点点脏东西，并且对于任何事情都似乎超过了安全界限，其实有一些看似讲卫生的好习惯，反而不利于健康。
提醒：6个看似“卫生”的好习惯，或不利于健康，劝你别再坚持
1、饭前使用开水烫碗筷
有很多人在家里或者是外面吃饭的时候，都会用开水烫洗碗筷，认为这样才能做到安全卫生，将细菌彻底消灭其实开水烫洗碗筷，并不能起到杀菌的效果，反而会让细菌洗了一个免费的热水澡。
因为真正达到高温消毒，需要同时具备两个条件：
一方面就是绝对高的温度；另一个就是长时间的消毒，比如100度的沸水，持续5分钟以上，才能消灭细菌和病毒，减少有害物质的残留。
吃饭前烫碗筷的温水，不过就是七八十摄氏度左右，而且大家都是把碗筷冲洗一遍，并不能起到杀菌的效果，倒不如找个干净的餐厅吃饭更好一些。
2、掏耳朵上瘾
现在采耳行业非常火爆，有很多地区都出现了类似的店铺，大部分人都会在耳朵发痒的时候选择采耳。
可能大家认为耳屎就是身体的废物，只有将耳屎清理彻底保持耳道干净才能有助于健康，其实耳屎也是有一定作用的，能够保护人的耳道防止病虫的侵入。
身体其实也有自主排出耳屎的系统，随着我们的咀嚼和咬合的动作，耳屎就会慢慢排出体外，如果经常掏耳朵，不仅会破坏耳道的皮肤，甚至会引发真菌感染。
3、肚脐随意抠
肚脐是脐带遗留的痕迹，本身的作用是供给胎儿营养排出胎儿代谢废物，当胎儿从母体中脱离时，脐带也就失去了原有的作用，最后形成了肚脐。
有些人就像有强迫症似的，总是喜欢抠肚脐，认为肚脐中容易藏污纳垢，此时更容易影响身体健康，但是如果用手用力去抠自己的肚脐，很容易产生不适感。
所以对肚脐的清洁应该以温柔为主，如果想要擦拭，可以用棉棒轻轻的蘸水之后温柔地擦拭，减少有害物质的残留，还能保持肚脐处皮肤的完整。
4、高温洗澡，用力搓灰
很多人洗澡的时候都喜欢把水温调得非常高，一方面觉得高温洗澡特别舒服，另一方面认为水温越高清洗皮肤越干净。
虽然热水洗澡非常舒服，但是高温不但不会让你清洗，皮肤更干净，还可能会伤害到你的皮肤过高的水温对于身体并没有好处。
研究显示水温控制在45℃是比较适合洗澡的，水温有助于让身体舒服，还能够清洁皮肤，如果使用太热的水并且用力搓洗，更容易导致皮肤表层的油脂和角质层通通抹掉，让皮肤失去保护层。
5、抑菌洗手液神话破灭
研究表明，抑菌洗手液的杀菌能力和普通香皂是没有区别的，甚至有些公众场所的洗手液细菌还出现了超标的情况，所以不要以为只要使用了洗手液，你的双手就是干净的，能够消灭细菌。
身上很多病菌，通过清水都可以冲洗干净，另外人的皮肤表面本身就有保护屏障，如果经常使用抗菌类的产品，反而会破坏菌群的平衡，甚至会导致手部皮肤更容易遭到感染。
6、频繁刷牙
牙釉质是牙齿最外面的组织，可以有效地保护人们的牙齿，并且可以让牙髓组织不受伤害，如果你频繁刷牙牙膏当中的摩擦物就会把牙釉质摩擦掉，这样很容易形成蛀牙。
所以频繁刷牙的人并不一定能保护好口腔的卫生，反而会破坏牙齿的健康，建议大家每天早晚刷牙，吃完东西之后可以用温水漱口，保持口腔的清洁，没必要一直刺激自己的牙齿。