芋艿也叫芋头是生活中常见的食材。芋艿中不得含有丰富蛋白质,它还含有一些微量元素,磷,钙,铁,钾和胡萝卜素等多种对人体有益的营养,另外维生素c和维生素b以及皂苷等营养物质,也是这种蔬菜中最重要的存在,人们食用它以后,能尽快把这些营养吸收和利用,它能保护心脏,也能保护牙齿,更能健脑益智。
今天就用芋头来做道美食。
做法:
1、芋头洗净去皮,切成细条,放入蒸锅,大火烧开蒸20分钟;(时间根据自己把控,筷子能轻易夹断即可)
2、五花肉洗净,剁成肉末;
3、起锅烧油,放入蒜末爆香,然后倒入肉末炒至变色;
4、调下味,加入一勺蚝油,一勺生抽,半勺食用盐,翻炒均匀;
5、将炒好的肉末倒在芋头上,最上面撒上葱花,浇上一勺热油激发香味;
6、趁热开吃。