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长白发是缺什么维生素?导致白发的原因几何?一次性告诉你

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奇妙的本草 2021-01-21 11:31

“爸,你最近长了挺多白头发噢。”难得有个清闲的周末,华子和小胖父子俩趴在阳台上晒着太阳。

儿子突然冒出的一句话让平日里很是臭美的华子心头一惊,“不应该呀,我这才三十出头,怎么白头发就找上门来了?”

上网查了之后,发现网上的说法五花八门,有说是因为压力过大的,有说是因为缺少维生素的,还有的扯到了纵欲过度的头上,华子扶了扶额头,纳闷的点了根烟。

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那么,导致白发的原因到底是什么呢?

一般说来,年轻人的头发乌黑油亮,而老年人往往白发苍苍。

头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素,黑色素含量越多,头发的颜色就越黑;反之,黑色素含量越少,头发的颜色就越淡。

随着人体的衰老,毛囊中的色素细胞将停止产生黑色素,头发也就开始变白。人体没有统一分泌黑色素的腺体,黑色素在每根头发中分别产生,所以头发总是一根一根地变白。

除了年龄的因素之外,还有什么原因会导致一个人头发变白呢?

我们看看中医是如何看待白发问题的。从中医角度,认为白发有四大病机,分别为肝肾不足、气血亏虚、血热偏盛和情志烦劳。

中医认为,白发的发生与肝、肾、脾功能失调密切相关。头发过早变白可能与肾气不足有关,肾气足,头发才会乌黑发亮。其次,毛发生长源于气血滋养,气血足人的头发才会比较好。

此外,年轻人阳气偏盛,容易着急上火,火热之邪耗损阴血,导致血虚燥热。头发得不到滋养,也会导致白发增多。情志烦劳就更好理解了,“一夜急白头”,当人处于极度忧愁的状态下,也可能早生白发。

·现代医学认为白发多与这4种因素有关

人体衰老,毛囊中的黑色素不再活跃,老人白发这是正常的生理现象。经过现代医学的多次实验,发现人类长白头发,可能还与以下几种因素有关:

1)压力大是主要因素

近日,哈佛大学的科学家们在《Naure》发表关于压力影响人体的研究,首次准确地论证了压力与白发的加速关系:压力激活了作为战斗或逃避反应一部分的神经,从而对毛囊中的色素再生干细胞造成了永久性损害。

2)白发也会遗传

遗传因素也是诱发白发早生的重要因素之一,先天性白发往往有家族史,以局限性白发较常见,前发际部居多。这也是为什么我们常看到不少“少年白”的现象。

3)缺少维生素b5、b12会使得头发变白的速率加快

头发的颜色是黑素细胞分泌的黑色素决定的,而促成这种黑色素合成,则需要一种叫酪氨酸酶的物质。在促进产生黑色素的过程中,也会需要一些维生素、微量元素的辅助。如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6,也会导致头发颜色变淡,变白。

4)部分疾病会导致白发

白化病、白癜风、甲亢、肺结核、恶性贫血等疾病都会慢性消耗头发所需的营养物质,导致黑色素合成减少而出现白发。

白发可逆吗?

梳头发时,看到新冒出的白发,一边哀叹,一边忍痛拔下。尤其是爱美女士,恨不得一年染两次头发,好让别人看不到长出的白头。白发因黑色素退化而生,那有没有什么方法刺激细胞活跃呢?

近日,哥伦比亚大学研究团队证实压力性白发是可逆的。研究者共收集了400份头发样本,并用一种新的成像技术,来检测头发不同部位的色素水平发现,在健康的年轻人中,白发会在几天到几周内自然地恢复色素沉着,不分性别、种族、年龄和身体区域,这表明人类的头发变白是自然可逆的。

研究人员表示,压力确实会导致白发,而消除压力,可让头发恢复原来颜色。但这种逆转似乎只适用于因压力而变白的头发。

延申——关于白发的真相,你可能不知道

网上不少关于如何科学拔白发、白发越拔越多的争论,今天我们就来击破一些不实的谣言。

一、白头发最好用剪刀从发根剪断,偶尔拔一两根没关系,经常拔容易得毛囊炎。

二、白头发不会越拔越多,“拔一根,长十根”,那么脱发的朋友可要高兴坏了。

三、黑芝麻、黑豆等黑色的食物不能让白头发变黑,中医认为可以改善脱发,但目前并没有循证证据。

老年人白发是正常生理现象,年轻人白发,排除是遗传和疾病因素,就要考虑是否近日压力太大了。因为紧张、精神压力而导致白发出现,就要学会调控情绪,合理减压。通过运动、深呼吸等方式,释放舒压。让变白的头发,黑回来。

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