强直性脊柱炎目前看来是一种原因不明的全身性慢性炎症疾病。该病主要侵犯患者的骨骼和关节，一般为中轴关节比较常见。通常起病缓慢、隐蔽，多表现为骶髂关节疼痛。当患者在夜间休息或久坐时症状严重，活动后就会明显缓解。
因此，强直性脊柱炎患者以及其他方式病患者在日常生活中要注意自我防护。那么，应该怎么做呢？
一、保持良好的心理状态。
对于病情严重已经出现残疾或肢体残疾的患者，更需要积极乐观地面对生活和疾病，树立战胜病魔的信念，尤其是“坚持长期治疗”的决心和信心。其实保持良好的精神状态也是防止强直复发的重要因素。
二、日常生活中保持正确姿势。
如果是坐、走、站时都需要挺胸收腹，尽量防止脊柱弯曲，避免经常弯腰或搬运重物的工作，防止外伤。不要坐在过低、过软的沙发、躺椅或椅子上，建议使用直背的硬椅子。为了及时发现病情的变化，患者应该要定期测量身高并做好记录。
三、加强关节功能锻炼。
强直性脊柱炎患者发病1~2年内可能就会出现骨损害，病情晚期易出现关节功能障碍甚至残疾。因此，在治疗过程中，注意适当的运动和保护关节功能，可以提高患者的生活质量和降低致残率。强直性脊柱炎常见的疼痛部位是腰骶、脊背为主，在做相应的功能锻炼时，尤其要注意腰背、脊背运动。在运动过程一定要循序渐进，千万不能急于求成，患者要明白功能锻炼是为了保持关节的活动度，重要的是坚持做下去。
四、注意保暖，避免寒冷潮湿刺激。
环境的寒冷潮湿往往会加重强直性脊柱炎的病情，在平时的生活工作中一定格外注意。在季节发生变换时要及时增减衣物，冬天是强直性脊柱炎病情加重的高发季节。
五、定期复诊。
强直患者最好每年在医院做一两次详细的检查，方便医生及时了解病情的发展变化，有利于及时调整治疗方案，巩固疗效，促进康复。
六、注意饮食
有些强直患者在被确诊后，听说该病与体内的炎症反应有关，担心吃某些食物会加重炎症，从而导致发病或加重病情。因此平时固定就吃几种食物。其实这种想法是片面的，患者的这种偏食，饮食结构不合理，只会加速骨量的流失，对于强直的改善和康复都是不利的。那么强直患者应该怎么吃？应该注意哪些问题呢？
首先，应该避免食用出现过诱发和加重病情的食物，尤其是出现皮疹和皮肤过敏时，应避免食用海鲜、水产品、羊肉、辛辣等刺激性食物。
其次，尽量避免或少吃冷食，如冰镇啤酒、冰棍等。防止寒冷的食物会对病情产生不利的影响。
最后，要选择高蛋白、高维生素、易消化的食物，如鸡蛋、鱼类、豆制品、精肉、新鲜蔬菜、水果、谷物等。冬天，我们还可以吃一些温补的食物，如牛羊肉、骨头汤等。但一定要根据病情和个人情况合理调配，制定符合自己条件的食谱。
强直性脊柱炎是一种自骶髂关节开始向上蔓延的慢性炎症疾病，患者一旦出现腰背疼痛几个星期也不消失同时找不出其他的原因，需要警惕是不是患上了强直性脊柱炎，需要及时到医院接受检查，排除病因。