在体育界最重要的赛事当属奥运会，奥运金牌对于每个运动员来说都是至高无上的荣誉，每一位奥运冠军都是人们心中的国家英雄，而中国作为体育大国，自从1984年回归奥运会后，已经收获了227枚金牌，其中乒乓球、羽毛球、射击、跳水等项目无疑是金牌大户，而中国游泳队也贡献了13枚金牌，而今天的主角焦刘洋正是其中一员。
由于父亲是一名跨栏运动员，焦刘洋从小便展现了出色的运动天赋，而她的父亲也有意把她培养成运动员，5岁时她便被送到游泳班学习游泳，后来又来到了体校接受专业训练。14岁时她的父母忍痛割爱将她送到了广州军区的部队游泳队，小小年纪的焦刘洋远离了父母，全身心投入到游泳训练中，她的实力也迎来了质的飞跃。
05年初出茅庐的焦刘洋便在十运会上拿下200米蝶泳金牌，国家队也就此发现了这块瑰宝，她如愿以偿成为了国家队的一员，此后的几年里焦刘洋在各项大赛中皆有出色的成绩，特别是在08年北京奥运会200米蝶泳决赛中，焦刘洋一举打破了奥运会纪录，虽然不敌队友刘子歌屈居亚军，但这样的成绩已经足够辉煌。
随后的几年里，焦刘洋迎来了生涯巅峰期，10年亚运会包揽三块金牌，11年各项大赛拿下六块金牌，12年伦敦奥运会上，她又不负众望地拿下了200米蝶泳金牌，并再次打破了奥运会纪录，从08年的银牌到12年的金牌，焦刘洋付出了常人难以想象的努力和汗水，而这一切也终于得到了回报。
不过好景不长，由于长年的苦练，焦刘洋患上了严重的胃病，虽然她接受了各种治疗，但她再也无法进行高强度的训练了，可她不忍心告别心爱的泳池，忍着痛参加了各项大赛，但是再也没能找回曾经的巅峰状态，无奈之下她只能选择16年退役。
场外焦刘洋的感情生活也令人关注，早年间她曾与国家队自由泳一哥陈祚有过一段短暂的恋情，后来她又在父母的介绍下认识了华裔设计师杨晨光，他在加拿大从事着室内设计师的工作，两个人可以说郎才女貌，因此他们很快便在16年步入了婚姻殿堂，并且生下了一儿一女，过上了幸福美满的生活。
婚后的焦刘洋远离了赛场，也从曾经的短发假小子变成了如今肤白貌美的人妻，不过她并没有就此远离自己心爱的泳池，她在全国各地创办了多家游泳俱乐部，专注于培养游泳人才，将自己多年来的经验和技术传授给下一代人，与此同时她还创办了冠军梦亲子游泳品牌，给众多宝宝提供了安全卫生的游泳环境，受到了广大老百姓的欢迎。如今的焦刘洋在外是事业女强人，在家又是贤妻良母，她的转型可以说相当成功了。