打开网易新闻 查看更多图片
今天，农历腊月初八，中国传统的“腊八节”，刚巧也是大寒节气，在这样一个“冬藏转春生”的重要时机，饮食起居也要随之及时进行调整哦~
大寒·三宜
·饮茶
大寒正是冬春交接的节点，养生也要考虑到季节变换。女性以及阳气虚弱的人要格外注意补血养阳，建议日常选择食用温补茶品。
·健脾
中医有“肉补脾胃”的说法，尤其大寒节气，动物性食品较植物性食品进补效果更佳，建议注意荤素搭配。
·喝粥
今年的大寒巧逢腊八，民间俗语称，“大寒遇腊八，喝粥做尾牙”。建议体虚、易受风寒人群食用腊八粥。
打开网易新闻 查看更多图片
大寒·三忌
·辛辣
大寒时节，人们习惯食疗进补，运动也相对较少、消耗下降，很容易出现消化道问题，建议减少食用辛辣、油腻食品。
·过劳
天干物燥、室内温度高，人也易变得急躁易怒，出现头痛眩晕、口苦、咽干等症状，建议日常注意调养肝的气血。
·风寒
此时寒潮频发、气温起伏不定，如果防寒保暖不够，很容易导致风寒感冒，建议外出时注意做好保温保暖。
寒冬终会结束，春天必将来临
祝大家
健健康康迎新春，平平安安过大年！