导语：那现在大家的生活质量不断提升，但是大家的幸福指数在不断下降，因为不恰当的生活方式让很多人都存在慢性疾病，对身体影响比较大的应该就是高血糖，不仅伤害到了自己的血管和其他器官，还会让人有非常多的生活禁忌，所以血糖偏高的时候要及时的发现，并且快速制止。
一、脚部若有这两种表现，可能说明你的血糖偏高了，尽量注意
1、脚部发麻
当自己身体当中的血糖升高，就会影响到自己的血液循环，同时也会压迫到自己的四肢神经，会让脚部的敏感程度降低，如果自己的脚经常的发麻，而且感觉不到明显的冷热，意味着自己血糖已经很高了，需要及时就医。
2、脚底皲裂
很多人如果在秋冬季节身体缺水严重，就会出现干燥起皮的现象，通常需要抹护肤油，可以来帮助改善，但是一年四季都会感觉到自己的脚底皲裂发疼发痒，就说明体内的血糖影响到了自己血管内皮细胞，影响到了周围的血液循环，导致脚底缺乏营养，出现皲裂疼痛。
二、想要稳固自己身体当中的血糖水平，平时要多做两件事
1、适当的锻炼
很多人由于工作繁忙，都忽视了自己身体的锻炼，而且进入秋冬季节之后就更懒得动了，这会让身体当中新陈代谢的速度越来越慢，会让血糖堆积的越来越高，所以要保证每周三次的有氧运动，无论是散步跳广场舞还是打太极拳，都会增强自己身体当中的循环，提高人的新陈代谢。
2、医生建议：血糖偏高的人，常喝蒲公英苦丁茶
经常的喝水对于身体的好处非常多，可以帮助血液黏度降低，缓解血压不稳定，补充细胞内液和细胞外液，维持人体的正常生理活动，当然血糖偏高的人，可以根据自身的情况改善茶水的成分，今天给大家推荐李时珍《本草纲目》当中的草本植物，将蒲公英，苦丁，罗汉果，金银花，大麦，甘草，薄荷，茉莉花熬成水喝，会起到非常不错的效果。
蒲公英：可以消肿散热，清热解毒，帮助补充身体当中的微量元素，稳定身体当中的血压
茉莉花：当中有非常多的化合物，起到很好的养生保健作用，可以消炎杀菌缓解便秘
薄荷：消炎镇痛，提高免疫力，清肝明目发热解表，帮助稳定自己的血管
结语：其实血糖升高并不是件特别可怕的事情，精神可怕的是得不到大家的重视，当自己的脚发生了两种异常，就需要及时检测自己的血糖，及时的寻求医生的帮助，同时也要改善自己的生活以及饮食习惯，双管齐下，让自己的血糖更加的稳定。