打开

专家提醒:血糖偏高的人,脚上多半会有这3个现象,不妨自查一下

subtitle
太极羽毛球 2021-01-20 13:50

导语:虽然现在人们的生活水平有所提高,但是仍然无法避免会患上一些可怕的疾病。比如近年高发的糖尿病,这是一种代谢紊乱性疾病,主要是由于不良的饮食习惯引起的 它的主要表现就是血糖值升高。除了血糖值会升高外,糖尿病患者脚上可能还会有以下3种现象,大家不妨自查一下。

打开网易新闻 查看更多图片

专家提醒:血糖偏高的人,脚上多半会有这3个现象,不妨自查一下

1、脚上伤口愈合缓慢

一般来说,脚上的伤口最多三四天就能完全愈合,即使是在寒冷的冬天也不用超过六天。所以如果脚上伤口的愈合时间超过一个星期以上的话,就一定要注意了,一定要及时到医院检查,看看是不是血糖值偏高。因为血糖高的人血流速度比较慢,伤口愈合的速度也就比较慢。

2、脚部有局部的麻醉感

脚部属于人体四肢的末端,平时要承受人体的大部分重量,如果突然感觉到有麻醉感的话,可能就是因为脚部血液供应不足而导致的。而血糖高的人血流速度比较慢,血液供应可能就会不足。

3、脚部神经末梢异常

大家应该都知道,我们的脚部有很多的神经末梢,所以我们的脚一般都是十分敏感的。如果自己的脚部出现了异常感觉,比如感觉到刺痛感、灼热感,建议大家测一测血糖值。因为这很有可能是高血糖刺激到了脚部的神经末梢。

本身就血糖高的人,一定要远离这2种食物,再喜欢吃也要忍住

1、深加工食品

日常生活中常见的深加工食品,比如火腿肠,就添加了很多的食品添加剂和防腐剂。这些添加剂不仅对身体有害,还会让胰岛素的作用减慢。胰岛素的作用就是降低血糖,如果胰岛素的作用被抑制了,那么血糖就很容易升高。

2、淀粉含量高的食品

淀粉也是糖类的一种,在一定条件下会转化成葡萄糖,从而导致血糖的升高。糖尿病患者应该食用糖含量较低的食物,所以淀粉含量高的食品不利于他们控制血糖的含量,一定要少吃。

3、油炸食品

众所周知,油炸食品的热量、脂肪含量、糖含量都是很高的,无论是谁吃对身体都会造成一定的伤害。对于糖尿病患者来说,这些油炸食品就更不能吃了,他们食用后非常容易导致血糖值升高,对身体的危害非常大。

血糖高的人想要稳定血糖,生活中坚持做好这2件事,或可改善

(1)坚持做有氧运动

多做有氧运动可以促进人体的新陈代谢,可以消耗人体中的一部分血糖,从而让我们的血糖值维持在一个正常范围内。同时,有氧运动还能增强身体抵抗力,让我们更不容易患上各种疾病,慢跑、散步、打太极都是很好的选择,大家可以尝试一下。

(2)医生建议:要想调理血糖,尝试蒲公英苦丁茶

在古代医典《本草纲目》中曾记载过这样一个千金不易的小食方,把蒲公英、罗汉果、甘草、苦丁、茉莉花、薄荷、百合、玫瑰茄、苦瓜、金银花、大麦等,按照一定的比例搭配饮用,有利于维持血糖平衡,所谓药食同源无非如此。

蒲公英:清热解毒、消肿散结、利尿通淋、排毒养颜

苦丁:清热解毒、祛风除湿、活血化瘀、除烦止渴

薄荷:发汗解热、疏肝理气、利咽止痛、疏风散热

甘草:清热解毒、止咳平喘、补脾益气、缓急止痛

各位可以自行选择上述食材搭配饮用,也可以选择蒲公英苦丁茶包,只需3分钟即可饮用,让这个冬季不再寒冷,点击下方卡片即可获取!

结语:大家在日常生活中,只要注意自己的饮食习惯和生活习惯,多加锻炼身体,就可以远离糖尿病。如果患病了也不要着急,积极配合医生接受治疗,注意不吃高加工食品、淀粉含量高的食品和油炸食品。保持乐观积极的心态,远离疾病。

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
59赞
大家都在看打开应用 查看全部
网易热搜每30分钟更新
打开应用 查看全部
打开