LED灯的身影随处可见，小到居家台灯，大到城市照明，可以说我们已经离不开它。
再加上现在近视的孩子越来越多，很多家长为了让孩子的眼睛少受损伤，专门准备了LED灯。
可是，大家有没有想过，你家的LED灯真的安全吗？
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1 央视曝光，劣质LED灯，太伤孩子眼睛！
家长们都认为，LED灯相比普通的白炽灯，照明效果更好，也更加环保、省电，有利于保护孩子眼睛。
但实际上劣质的LED灯比普通的白炽灯对孩子眼睛的伤害更大。
◆ LED灯是否伤眼主要与频闪有关
对于频闪这个词，可能大部分家长都很陌生，简单来说，频闪就是一种由于频率而发生的闪烁，灯的频闪越低，对孩子眼睛的伤害越小。
但绝对意义上的无频闪实际上是不太可能的，中国行业标准对合格产品的频闪要求是3125Hz。
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◆ 实验告诉你，为什么有的灯更伤眼！
央视3·15晚会，曾做过一个实验：
在实验中，两台外观几乎相同，灯光差异基本为零的LED灯，在专业测试仪下，频闪程度却相差悬殊。
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从这两张图可以看出：第一盏灯的波形平缓，频闪几乎为零；第二盏灯的波形非常大，频闪十分严重。
国家《读写作业台灯性能要求》中曾指出：
长期在频闪严重的灯光下学习，轻则会造成视觉疲劳、导致视力下降和注意力分散等问题，重则会出现头痛甚至可能会引发光敏性癫痫病。
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所以，给娃挑选一盏好的LED灯，就显得十分重要了。
但是，人眼能够感知的频闪变化在30次/秒以内，普通的灯管闪动频率一般为100次/秒，所以像这种频闪变化，我们肉眼根本察觉不到。
这就意味着，我们很容易买到高频闪、质量差、对眼睛有害的LED灯。
那么，在日常生活中，我们该如何辨别LED灯的频闪高低呢？
2 教你一招，辨别LED灯频闪高低
在挑选LED灯时，只需要拿出手机，打开照相功能，用镜头对准点亮的灯泡，一眼就能分出高下。
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频闪低的灯泡，灯光在镜头下和肉眼观察的差别不大。
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而频闪高的灯泡，灯光在手机屏幕中会出现频繁波动的线条。
这是因为，合格的灯泡内部装有恒流芯片，可以有效地降低频闪，这也是决定LED灯泡质量好坏的关键。
但是，一般带有恒流芯片的灯泡价格会比较高，因此，家长在给娃挑选LED灯时，千万不要贪图便宜哦！
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那么如何给娃挑选不伤眼的LED灯呢？
给娃选灯时，除了要重点关注频闪高低以外，以下几点也同样需要注意。
①选稍微重一点的灯
优质LED灯结构相对复杂，元器件材料更多，相对于劣质的LED灯会稍微重一些。
②选发热不明显的灯
好的LED灯由于散热科学，点亮一段时间后，灯泡表面不会有发热现象，而劣质LED灯点亮几分钟后会明显发热。
③尽量选择有灯罩的灯
有灯罩的灯，可以避免光线直射孩子的眼睛，从而达到护眼的效果。
3 除了高频闪，这些“灯光”也在伤害孩子眼睛
国家《读写作业台灯性能要求》中，对灯的频闪、色温、照度、以及显色度等，都提出了明确的要求。
所以，家长在选购LED灯时，除了提防高频闪会对孩子眼睛造成伤害外，以下这几点也同样不可忽视！
◆ 蓝光危害值太高的灯
蓝光是波长在400nm～500nm之间的高能短波光，在可见光中穿透力最强、视网膜敏感性最高。
法国卫生局曾经报道：LED灯发射的蓝光会对视网膜造成损伤，有导致视力下降，增加与年龄相关的黄斑变性，甚至是诱发失明的风险。
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我国对LED灯的蓝光危害，也做了明确的分级，从低到高依次标注为RG0到RG3。
所以，家长们在选购时，最好选择蓝光危害为RG0的护眼灯，一般在灯的盒子上，会标注这项信息。
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◆ 照度不够、显色有偏差的灯
简单来说，照度就是灯光照明内的光照强度。
如果灯光强度不够，或者明一块、暗一块的话，孩子长期待在这样的灯光下，就很容易造成视觉疲劳，对眼睛的伤害别提多大了。
国标GB/T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》中，对台灯照度的标准要求，分为A 级和AA 级两种：
A级：在30cm的范围内，光照度≥300；在50cm的范围内，光照度≥150；光照均匀度≤3。
AA级：在30cm的范围内，光照度≥500；在50cm的范围内，光照度≥250；光照均匀度≤3。
家长在选购时，一定要认准标签为A级或者AA级的灯。
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显色是指灯光打到物体上，物体呈现的颜色是不是更接近它原本的颜色，越接近自然光的光谱，显色指数越高。
从保护视力的角度来看，家里使用的灯具显色指数应该大于80，且显色指数越接近100，色彩还原度越好，光源质量越佳。
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家长在选购时，灯泡的显色度也同样可以通过包装上的标签来看。
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◆ 色温过高的灯
色温，就是大家常说的冷光、暖光，一般来说，暖光的色温较低，冷光的色温较高。
色温越高，对眼睛的伤害越大。
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国标对LED灯的色温要求是不应高于4000K：
对于色温不可调且相关色温高于4000K的灯具，应该标有警示语：此灯具不适合在夜晚使用；
色温可调的LED灯，应该有4000K以下的档，而且要提醒孩子，在夜晚尽量把色温调节到4000K以下，就是我们常说的“暖黄光”。
LED灯色温的高低，同样在灯的盒子底部就能看到。
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说了这么多，想必大家对LED灯如何挑选，心里也个大概了。
但是贴心的菌菌还是要给大家划个重点，选灯时，除了关注灯的颜值、售后外，更要注意以下几点：
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