精神健康 / MENTAL HEALTH
一段典型的双相情感障碍发作会持续多久呢？
作者/John M. Grohol
封面/Jose David Morales
双相情感障碍的典型特征，正是一段特定的时间内从抑郁到躁狂的循环——这就是它被称为“躁郁症（Manic depression）”的原因，因为它同时包括了躁狂和抑郁的症状。有一个问题常常萦绕着困惑不解的人们：一段典型的双相情感障碍发作会持续多久呢？
最传统的答案总是告诉你：“嗨，这可就因人而异了。有些人可能患有快速循环的双相情感障碍，他们可以在一天或一周之内多次反复在抑郁和躁狂之间来回循环。其他人可能会陷入其中一种情绪（抑郁/躁狂）长达数周或数月。”
Jose David Morales
对于这个问题，发表在《普通精神病学档案》（The Archives of General Psychiatry）上的一项研究带来了一些新的实证线索[1]。
在这项由219名Ⅰ型双相障碍患者参与的研究中，受试者每6个月填写一份评估报告，整个调查过程持续5年。这份评估报告通过一系列的问题，来确定这个人心境发作的持续时长、类型和严重程度。
研究发现，Ⅰ型双相障碍患者心境发作（躁狂/抑郁）的平均持续时长为13周。
研究者还发现，超过75%的受试者可以在一年之内从心境发作中恢复过来。然而，对于曾经严重发作，或经历了多年的心境发作的患者来说，恢复的可能性要小得多。
此外，相比重度抑郁发作，Ⅰ型双相障碍患者更容易从躁狂发作或轻度抑郁发作中恢复过来。而那些经历着循环发作的人——从抑郁直接转为躁狂，或者从躁狂直接转为抑郁，没有经历任何恢复期的小伙伴，情况将会更糟。
讲到这里，你应该明白了：Ⅰ型双相障碍患者经历抑郁或躁狂的平均时间大约是13周。当然，一如我们所强调的，作为个体所经历的里程很可能会非常不同，因为个体差异本来就意味着很少有人能真正拥有这个精确的平均值。不过，这依然是一个很好的、粗略的尺度，患者可以参照它来衡量自己的心境发作。
参考文献
[1] Solomon, DA, Andrew C. Leon; William H. Coryell; Jean Endicott; Chunshan Li; Jess G. Fiedorowicz; Lara Boyken; Martin B. Keller. (2010). Arch Gen Psychiatry — Abstract: Longitudinal Course of Bipolar I Disorder: Duration of Mood Episodes. Arch Gen Psychiatry, 67, 339-347.
译者 / CJ
审校 / Birdie
https://psychcentral.com/blog/how-long-is-a-typical-bipolar-episode/?li_source=LI&li_medium=popular17
关于作者/John M. Grohol
Psych Central创始人。诺瓦东南大学临床心理学硕士和博士，自1995年来一直在撰写有关线上医疗，心理健康，心理疾病的文章。
关于译者/CJ
A ruin is not a catastrophe. It is the moment when things can start again.