老年痴呆症到底是多可怕的一个疾病，今天我们就来先说一下，对于患者来说他的记忆力会变得越来越不好，他会忘记家里亲人都是谁，叫什么名字，他也不知道回家的路在哪，有的时候就连吃饭穿衣这样简单的事情都是没有办法可以独立去完成，随着病情慢慢的发展他们生活上是完全不能自理的，需要家里人全程的照顾，这对于一个家庭来说是一个很沉重的负担。所以老年人千万要远离老年痴呆症，不要让这样的疾病去影响了晚年的幸福生活，这样也会给自己的子女减轻一些压力还有负担。
通过下面的简单测试，我们看一下你的大脑健康程度是如何的，有没有可能患上老年痴呆症。下面这张图片里，你可不可以一眼就找出猫头鹰在哪里？
如果你找不到的话，就说明你的大脑思维已经出现了问题，大脑的功能开始慢慢的退化，患上老年痴呆症的概率是比较高的。
现在我们就来了解一下怎么做才能预防老年痴呆症。
1、走路
对于老年人来说，走路是一个比较好的运动方式，老年人每天可以走30分钟的路，这样可以让我们的身体得到非常好的锻炼，经常锻炼是可以让我们的身体血液循环变得更好，这样血管不会出现堵塞也会减少患上老年痴呆症的概率。
2、补充营养
3、监测血压
很多老年人都有出现血压高的问题，这就要做好控制血压，对于我们身心伤害还是比较大的。它会影响我们大脑血液流动的速度，如果血液流通变慢了，那么就会又发了老年痴呆症，所以老年人一定要积极的去做好控制血压。
4、多运动
经常做运动的老人不容易得老年痴呆。平时老人多运动可以促进心脑血管的健康，老年人平时可以选择比如太极、广场舞、慢跑等安全系数高的运动，这些运动都可以促进身体健康，增强身体强度。早上可以逛逛超市，买买菜，这也算是一种活动。运动可以带动血液循环，可以很好的预防心血管疾病发生，进而起到预防老年痴呆，保护大脑
的作用。
5、保持睡眠
在冬季，老人保证充足的睡眠时间尤为重要。早睡以养阳气，迟起以固阴精，冬季宜早睡迟起，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积，立冬之后的养生应以“养藏”为主。冬季睡眠应在晚上10点到11点之间入睡，一般8~9小时睡眠时间为宜，老人可以适当增加。保证睡眠的同时，还是要调整好睡眠姿势，以一个舒适安全的姿势入睡才是 最佳选择。
6、心态好
心态好对于预防老年痴呆，保护脑部也有很大的帮助。乐观的心态非常的重要，积极向上的心态可以促进老人身心良好发展。舒心顺畅的心情，可以促进我们气血通畅，那么老年痴呆症就不会轻易找到我们。现在很多地方都有老年活动团，组织外出游玩、活动，老人在家没有事可以多多参加，可以很好的改善情绪，降低患病风险。
这几件事情对于老年人来说都是比较重要的，那么如果你觉得今天的分享对你有用处的话，就抓紧行动起来吧。