（图片来源▲新华网）
活到老，跑到老！
撰文/灯芯绒
编辑/灯芯绒
出品/马孔多跑步研究室
81岁爷爷凌晨赤膊跑10公里：年轻时每天跑15公里上班
有这样一位老爷爷，每天凌晨4点，他会准时出门，赤膊晨跑，并且一跑就是10公里。
天气转凉，但依然有不少跑者都在坚持晨跑，今天，已经81岁高龄的谢开禄老爷爷成为了我们的主角。
（视频来源▲梨视频）
在接受采访时，老爷爷称自己在年轻时身体不好，身体单薄并且经常感冒，他曾当过兵，退伍之后就开始坚持每天跑步15公里去上班。在退休后，他也一直坚持，基本上每天都要晨跑10公里，已经坚持了50多年！
1月16日，谢爷爷又如往常一样，用跑步开启了自己一天的生活。谢爷爷说，之所以选择凌晨4点就开始跑，是因为路上车少人少，跑起来比较安全，另外跑起来心情也会变得愉悦。
坚持跑步后，他的身体情况大有改观，比之前好了不少。谢爷爷称，他会一直坚持，会一直跑到跑不动为止。
仅仅观看视频的话，你能看出谢爷爷已经有81岁了吗？
吴磊晒跑步背影，从天亮跑到天黑？
1月17日晚，演员吴磊在微博上晒出了自己在跑步机上跑步的三张照片，并且写道：“收工孤独大赏。”
（图片来源▲@吴磊）
从照片中可以看出，窗外的天色逐渐变暗，吴磊这是从天亮跑到了天黑？
不少粉丝表示：天都跑黑了，你真能跑！
此外，还有不少网友开始用吴磊的照片ps恶搞……
吴磊日常也是个运动达人，十六七岁就开始健身。2020年还被聘为 “中国帆船帆板 运动 推广大使”；同时也 积极参加一些公益路跑活动，宣传体育精神。
健身达人摄入过量蛋白质导致肾炎，严重或成尿毒症
根据荔枝新闻的报道，近日在江苏淮安，26岁的蒋先生突感腰部不适，浑身乏力。去医院经过检查后，结果让蒋先生感到十分惊愕。
在医院向医生描述了自己的症状后，医生立即考虑给蒋先生做了尿常规检查，结果显示尿蛋白2+，符合肾炎的临床指征。
（图片来源▲荔枝视频）
据悉，蒋先生是一名健身达人，为了塑造完美的身躯，他每天大量摄入蛋白质。而蛋白质需要通过肾脏分解，这就导致了蒋先生的肾脏负担过重。
（图片来源▲荔枝视频）
目前经过治疗，蒋先生的病情已经有所好转。不过如果病情控制不佳，肾炎就会慢慢发展，严重的就会发展成尿毒症，对人的健康和日常生活产生巨大影响。
医生提醒，成年人靠日常饮食就可以满足每日蛋白获取量，摄入过量蛋白质会增加身体负担。
配速326！这位超级奶爸打破加拿大50公里国家纪录
根据《running magzine》的报道，日前，在休斯顿进行的50公里挑战赛上，Calum Neff以2:51:27的成绩完赛，创造了新的加拿大国家纪录。
Neff每公里平均配速3分26秒，太厉害了！此前，加拿大50公里路跑的国家纪录为2小时53分钟。
打破纪录后，Sara Hall也为她送上了祝福：“祝贺超级跑者Neff斩获新的50公里国家纪录！这次的挑战对他来说是个不错的锻炼。”
Neff则透露，自己的下一个目标是闯进2小时50分钟。
事实上，Neff最广为人知的还是推着婴儿车带着女儿跑马拉松，并创造了三项吉尼斯世界纪录！
2016年2月16日，他推着自己11个月大的女儿Holland Neff参加了荷兰的一个半马，以1小时11分27秒夺冠，创造世界纪录。
同年10月16日，他又推着Alessandra NEFF以2:31:21完赛全马，同样创造了吉尼斯世界纪录。
2020年2月29日，休斯敦10公里跑，他推着MAYA NEFF以31分43秒的成绩完赛，第三次创造了吉尼斯世界纪录。真是厉害。
不过，当他的女儿一定挺辛苦的吧……
荷兰选手加入NN跑团，阿卜迪合同到期离开
1月14日，NN跑团宣布，荷兰选手比约恩·科雷曼 (Björn Koreman)正式加入。
科雷曼生于1991年，全马PB 2:11:07，半马PB 62分45秒。
新人加入的同时，巴希尔·阿卜迪与NN跑团的三年合同结束，他将正式离开NN跑团。NN官方也表达了对于阿卜迪的祝福：“祝一切都好，未来是光明的。”
在2020年的东京马拉松上，阿卜迪以2小时04分49秒创造个人PB，夺得亚军，芝加哥和伦敦马拉松均挺进前八。
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＊马孔多常年法律顾问：北京市浩天信和律师事务所 宗柯涛 夏国荣 戴嘉鹏