对于一岁的宝宝，夜间睡眠时间的长短直接会影响其发育情况。专家认为1岁宝宝应一觉睡到天亮，才能够满足身体发育需求。但不少宝宝在夜间会因各种原因频繁醒来，妈妈需找出夜醒的原因，做出正确对策，帮助宝宝安睡。
一周岁宝宝每晚会睡10-12个小时，但有些宝宝会在夜间常醒来，这一般是因夜尿多，尿不湿充盈使屁屁发痒，或睡眠环境变冷、身体缺钙等，都会引起孩子夜间醒来。妈妈发现宝宝夜醒频繁时，要及时找到原因并做出对策。
若宝宝经常夜醒频繁，就会降低睡眠质量，导致白天精神不振，还会降低宝宝身体免疫力、使身体消化吸收能力下降、身体发育速度减慢低于同龄等。因此，夜醒频繁时妈妈要重视，可从以下几点来应对，给宝宝带来好睡眠。
1、及时更换助干爽
宝宝1岁时，括约肌和大脑神经都未发育健全，是不能自主控制小便的，每日排尿在15次左右。夜间睡着时会自动排尿，尿不湿盛满尿液后，使屁屁发痒不舒服，宝宝便会醒来。家长夜间要定时更换尿不湿，不打扰宝宝睡眠。
具体要求：家长要在夜间及时更换尿不湿，或者睡觉时给宝宝用干爽的尿不湿，减少其醒来次数。因为尿不湿盛满后，再次排尿时会溢到四周，小屁屁长时间在潮湿不透气的环境中，受到刺激会发痒，从而使宝宝醒来。
为了减少夜醒的次数，妈妈可用干爽透气的尿不湿，快速吸收尿液保持舒适。而且包裹腿部防侧漏的剪裁，在夜间翻身时不会外漏到四周，助宝宝安心睡眠。宝宝夜间活动多，增宽的腿围，还能缓解小粗腿的紧勒感哦。
2、补充钙质少夜醒
宝宝在6个月以前，身体所需的钙基本上是从母乳中获得。而一岁宝宝身体正处于骨骼和牙齿快速发展的阶段，若摄入钙不足，在入睡后常表现出头部出汗，夜间突然惊醒等，降低宝宝的睡眠质量，在白天也会变得无活力。
具体要求：1岁宝宝每日需600-800毫克钙，因婴幼儿生理跟成人不同，补钙时钙源尽量要好、口感好、不刺激肠胃。饮食中可通过奶类和奶制品、虾皮、大豆等补充，也可通钙剂补充，而且钙化物中碳酸钙比葡萄糖酸钙吸收率高哦。
当身体发育缺少钙时，夜间受到轻微刺激就可醒来，宝宝可通过科学配比的液体钙补充。为了让孩子配合补钙，口感酸甜促使宝宝更易接受。而且跟维生素D3搭配，能提高身体对钙的吸收率，尽早摆脱宝频繁夜醒。
3、包裹身体促保暖
宝宝睡觉时对环境的敏感度高，而秋季昼夜温差大，更需要做好保暖工作。妈妈在关注宝宝睡觉保暖的问题时，可以让宝宝睡在睡袋中，将身体全面包裹住，减少睡觉时踢被而受凉的情况，为宝宝提供温暖的睡眠环境。
具体做法：在入睡前先将宝宝包好，再将宝宝放进睡袋中，并且检查孩子的手脚是有没有被束缚，然后根据温度看是否在睡袋外盖上薄被。1岁的宝宝在睡眠中活动多、常翻身，可用衣服式的睡袋，以防在睡觉时着凉。
1岁的宝宝夜间活动量变大，用衣服式的睡袋保暖身体，能够防止夜间受凉而醒来。而且底部是深档的，方便在宝宝睡眠中更换尿布。为了增加睡眠时的舒适感，分腿的设计不会约束到宝宝双腿的活动哦。
4、安排独立睡眠
宝宝夜间睡眠质量不好，在夜醒后常常需要吮吸母乳才能够再次入睡，这是对妈妈的依赖。而且跟孩子同床睡觉，可能使宝宝不能呼吸到新鲜空气，或压到宝宝身体导致夜醒。妈妈可以给宝宝安排独立睡床，提高睡眠质量。
具体做法：当宝宝出现揉眼睛、拉耳朵、打哈欠、烦躁时，表示他将重新进入睡眠状态，此时妈妈将宝宝放在独立小床上，轻轻拍着背部哄睡。避免抱着入睡，会养成不好的睡眠习惯，而且宝宝睡床需连着大床，这样有安全感。
在安排宝宝独立睡眠时，可用连接大床的婴儿床，能够提高夜间睡眠质量，宝宝也有安全感。为了宝宝的安全着想，细致的打磨不会伤害到宝宝。而且能够自由移动，在宝宝夜醒时可轻推小床哄睡哦。
宝宝夜醒后，有可能是处于浅睡眠期，会有睁眼、吸吮、翻身、哭啼，这些动作一般是无意义的，家长可观察5分钟，不用急着喂奶或喊宝宝，若宝宝自动进入深睡眠，就表明这种夜醒就无需太惊慌，静静等待宝宝入睡即可。
每个宝宝的成长历程都是不易的，妈妈在孩子出现频繁夜醒的情况时，需要先观察孩子的反应，找出夜醒原因，从而提高宝宝的睡眠质量，保证夜间有一个良好的睡眠，帮助孩子健康成长哦。