长时间开车
或者睡眠不充分等原因
“打瞌睡”往往会引发“大危险”
近日，岳阳云溪区
云港路新金宝前路段
李某驾驶一辆西往东方向行驶的小车
突然往右偏离方向
撞上了一辆停在路边的小车后
冲上路边绿化带
事故造成二车严重损坏
绿化带受损，所幸驾驶员
系了安全带，无人受伤
调查中
惊魂未定的司机李某称
他当时驾车从岳阳往云溪回家
行驶途中眯了一下眼
突然就发生了事故
眯了一下眼
事故就发生了？
很显然，这起悲剧是由于
李某疲劳驾驶造成的
什么是疲劳驾驶
疲劳驾驶是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。
疲劳驾驶的危害
一、驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加；
二、驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换挡不及时、不准确；
三、驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作；
四、驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力；
五、驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。
如何预防疲劳驾驶
▲开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜。
▲要科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段。
▲注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要选择安全地带停车休息至少20分钟；若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。
▲长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。
▲若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。
为了他人和自身的安全
拒绝疲劳驾驶
岳阳晚报全媒体据 湖南高速警察 编辑/彭雪云