男性都知道在日常生活中不能忽视个人保养，所以一定要养成好习惯，才能延缓衰老的速度，增强个人体质。特别是男性到了40岁左右承担的压力会比较大，此时也会出现不良的生活习惯以及饮食习惯，更容易加速衰老的进程。有些人认为吸烟喝酒会加速衰老，确实香烟中的有害物质和酒精都会导致细胞衰老加快，其实真正加速男性衰老的行为习惯，烟酒根本没有上榜。小编提醒：男生衰老的“加速器”已找到，烟酒还不算啥，看完榜首，抓紧改正。
压力过大
对于中年男性朋友来说，正处在事业的高峰期，在工作和家庭的双重压力，很多男性会出现各种各样的负面情绪，而长期压力过大又不会正确调节的话很容易触发自由基的释放，导致负责控制老化的细胞遭到破坏，从而加快衰老速度。压力过大也会影响人的心情，长期出去负面情绪中也会影响健康，甚至引起失眠、精神不济、长出白发等情况，使人看起来面色衰老。
熬夜
现在很多男性朋友因为加班或者是玩游戏，总是熬夜到凌晨，或者是整个通宵，这都会对男性朋友的身体造成非常不利的影响。而且如果总是熬夜的话，身体各个器官就不能够得到很好的休息，肝脏中的垃圾和毒素不能够有效的排出，这样对于我们的身体是没有利的，经常熬夜的话，我们的身体是会越来越差的，而且长期如此的话，睡眠质量也会下降，慢慢的就会形成失眠的状况产生。
经常久坐
久坐，是现代人普遍存在的现象，尤其是作为男人来说，工作繁忙，经常会有久坐的行为，一天忙下来，几乎不会离开自己的椅子，而经常久坐，会让人的新陈代谢能力下降，导致血液循环速度变慢，不但容易使脂肪囤积，引发肥胖，增加患上心脑血管疾病的风险，同时，还容易使毒素和垃圾沉积，从而影响器官健康，诱发疾病，因此，久坐是加速男人衰老的行为之一，想要远离衰老，要进行适当的运动。
不爱喝水
水是生命之源，是维持人体机能正常运转的保障，可以说人和鱼一样，都无法离开水而独自生活。但是在生活中，或许你们都可以发现，大多数的男人都不爱喝水，并且常常会用饮料、浓茶和咖啡来代替水，其实这样的做法也容易加快男人衰老的速度。喝水不仅是为了给身体补充水分，维持体内的水循环，而且喝水也是为了保护肾脏和血管。如果人长期不爱喝水，就有可能对肾脏的健康造成影响，从而破坏人体正常的新陈代谢功能，导致人的提前衰老。