本想约着闺蜜婷婷周末带娃一起出去玩，她却说要带孩子去看牙医。
我惊讶地问道：“你儿子的牙齿也会出问题？”
“快别提了，前几天他磨磨唧唧一直不刷牙，我就说帮他刷一下，没想到居然发现大牙上有个洞！”婷婷说道。
"啊？我记得你儿子很少吃糖啊？“婷婷四岁的儿子一直很乖，吃糖的数量屈指可数。
”牙医说，现在的饮食基本都是高糖的，即使不吃糖，孩子也有蛀牙风险，还有就是刷牙的问题。“婷婷说自己后悔不已，没有早点给娃用上含氟的牙膏。听完婷婷说的话，我自己也有点担心，因为我娃的牙膏也一直是无氟的。
孩子的牙齿健康宝妈一直很关注，但我们最常用的方法就是禁止孩子吃糖，从婷婷儿子的例子却能看出，糖并不是造成蛀牙的唯一来源。
孩子牙齿变坏的原因
和婷婷聊完之后，我认真地查阅了很多关于孩子牙齿的资料，也咨询了资深牙医。发现原来孩子的牙齿出现问题，并非只有”糖“这一个罪魁祸首。
1、 甜食
蛀牙的形成和甜食脱不开关系，而糖分的来源并非只有糖果。就像婷婷儿子的牙医所说，现在我们的饮食大多都是高糖，从孩子开始添加辅食，就在不停地摄入大量的糖分。单纯禁止孩子吃糖，其实并不能起到保护孩子牙齿的作用。
2、 刷牙刷不干净
有研究表明，孩子8岁之前，都应该由家长帮忙一起刷牙，因为孩子自己无法完全清洁牙齿。即使每天早晚都刷牙，但牙齿刷不干净，尤其是嵌在牙齿缝隙中的污垢得不到及时清洁，时间一长就会腐烂侵蚀牙齿，导致蛀牙。
3、 牙膏选择有问题
一般来说，我们会从孩子出牙的时候开始训练宝宝刷牙，因为不会吐水，所以会选择无氟、可吞咽的牙膏。但其实无氟牙膏无法起到清洁作用，或者说，无氟牙膏用的时间越长，非但无法清洁牙齿，还会为蛀牙埋下伏笔。
但关于”氟“，不少家长都是比较抵触的，认为宝宝小不能使用含氟的牙膏，真实情况是这样吗？
父母无需谈”氟“色变
中国居民口腔健康指南指出，含氟牙膏有明显的防龋效果，使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。
宝爸宝妈们对氟的担心，主要是害怕摄入过量的氟造成中毒。然而研究表明，每公斤体重摄入0.05-0.07毫克是安全的，也就是说，一个10公斤的孩子，摄入氟超过0.7毫克，才会有中毒的危险。
而牙膏中的含氟量为每克牙膏含有1毫克氟，也就是说，在宝宝的牙刷上挤满牙膏，可能会有0.75-1毫克氟，即使孩子会吞咽一些泡沫，中毒的风险也微乎其微，但最好是尽量避免孩子吞咽泡沫。尤其当孩子已经学会漱口后，使用含氟的牙膏是安全的。
美国牙科学会指出，当孩子长出第一颗牙齿时，就应该开始使用含氟的牙膏。
生活在饮水高氟区的人会有疑问，我们的水质已经是高氟，还能使用含氟的牙膏吗？专家指出，无论饮水是否高氟，都不影响孩子应该使用含氟牙膏的结论。少量的氟可以帮助孩子保护牙釉质，防止蛀牙，进而使牙齿对酸和细菌更有耐受性。
孩子目前生活的大环境以及饮食结构决定我们不可能完全避免高糖食物的摄入，因此想要保护孩子的牙齿，还是需要从牙膏选择和刷牙方式上入手。
保护孩子牙齿，做到这两方面
在婷婷说她儿子牙齿的情况之前，相信很多宝妈都和我一样，觉得孩子的牙齿健康和吃糖有莫大的关系。但分析完之后，才知道可能是自己的错误认知影响了孩子的牙齿健康。
因此，想要保护孩子的牙齿，我们需要采取正确的方式方法。
一方面，选择合适安全的牙膏。
市面上的牙膏琳琅满目，如何能给孩子选到一款合适又安全的牙膏，着实考验宝妈的判断能力。”老爸测评“曾经对儿童牙膏做过一次详尽的调查，这里摘录出来和大家分享。
”老爸测评“对17款牙膏进行了测评，通过含氟量、成分筛选、清洁能力（气泡量与洁净力）以及基础指标（pH值、重金属、二甘醇、硬颗粒）四方面入手，最终推荐了两款含氟牙膏和一款不含氟牙膏。
Tips：也许我们做不到孩子长第一颗牙就使用含氟的牙膏，但当孩子已经学会漱口之后，就一定要及时更换为含氟的牙膏。
另一方面，协助孩子并做好把关工作。
我们鼓励孩子自主刷牙，当看着孩子像模像样地自己刷牙时，老母亲内心是欣慰的。但正如上文中所说，孩子也许在8岁之前都无法完全清洁干净牙齿，因此即使使用了含氟的牙膏，父母也要进行检查，或者帮助孩子再次进行清洁。
在帮孩子清洁的过程中，可以一边讲解，一边刷，让孩子真正掌握刷牙的要领，早日做到能自己清洁干净的目的。
后记：
我们都关心孩子的牙齿，但在实际行为中，却没有起到有效地保护作用。及早掌握正确的方式方法，别等到孩子牙齿出现问题再追悔莫及。
【图片来源于网络，侵立删】