如今社会正逐渐进入老年期,老年人的健康已成为社会关注的热点问题之一。由于小孩一直不在身边,所以许多老人生病也不去医院,导致老年痴呆症进一步恶化,无法得到有效的改善。下面这四种食物是老年痴呆症的“祸根”,为了身体健康,尽量避免给老年人食用。

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一、猪肝

正常情况下,老年人一定要少吃肝类食物,这是因为肝脏中含有大量的胆固醇,吃太多很容易使人的血液变粘,患老年痴呆症的风险也会增加。所以平时一定要少吃猪肝,否则会对身体造成严重伤害。

二、咸菜

许多人都喜欢吃咸菜,它独特的味道很受欢迎,但要注意的是,老人们要控制咸菜的摄入量,吃得过多对健康没有任何好处。咸食物中含大量的盐,很容易加重肾脏负担,从而增加患阿尔茨海默病的风险。

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三、腊肉

冬季是一个家家做腊肉的季节。年夜饭摆上一个大盘子供家人吃,但实际上腊肉吃多了对身体不好。腌制过的腊肉需要用盐腌制,再用烟熏,其有害物质很多,长期食用会使身体负担加重,患病风险也会增加。

四、粉条

口感很软,很有嚼劲,很多人都是在冬天煮着吃。特别是北方人喜欢吃红烧肉。吃多了还不利于健康,有的粉条添加量大,长期食用易患老年痴呆症,所以不宜多食。

所以,中老年人想要预防和改善阿尔茨海默氏病,在日常生活中该怎么办?

一、补充萃枫苷

人要健康活到老,补脑强体是关键,而科学研究发现,从中国特有树种元宝枫树中提取的萃枫苷,含有多种不饱和脂肪酸,是脑苷脂的重要组成部分,也是脑神经纤维和神经细胞不可缺少的补充物质,适量补充萃枫苷,对修复受损的神经元,重塑神经网络,对预防和改善脑卒中后遗症,老年痴呆,脑瘫,脑萎缩,记忆丧失,失眠多梦等脑疾病的发生,有明显的帮助和改善作用。

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二、注意饮食卫生

观察老年人身体是否消瘦,食欲是否下降。许多患老年痴呆症的老人,即所谓的“返老还童”状态,需要家人像对待婴儿一样悉心照顾,特别是到了晚期,老人不能自理,连咀嚼食物都变得很困难,所以更要注重饮食健康。食物中蔬菜的含量一定要高,特别是绿色蔬菜,营养价值极高。果子一天大约要吃100克左右,肉要保证每天50-100克。此外,还要注意给老人补水,不要喝浓茶,浓咖啡这种利尿的饮料。