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维生素E应该外用还是内服?若每天吃一粒,身体会有什么变化?

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专注减脂 2021-01-18 12:16

导语:相信很多人都知道维生素E,特别是对女性朋友来说,维生素E更是她们的“好朋友”。这是因为大多数人都认为维生素E不仅可以内服,还可以外用,多吃则有利于保持皮肤的年轻状态。那么这种说法到底是不是正确的呢?实际上我们大多数人对这种维生素的了解很少,关于其的大部分知识都是从网络上来的。大家一定要注意,如果这种维生素不能正确服用的话,会导致我们的身体变得不健康。

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一、维生素E可以抗衰老,到底该怎么用?

我们常见的内服维生素E都是胶囊形式。维生素E具有很好的抗氧化作用,能够抑制人体自由基,对于缓解女性衰老,保持皮肤年轻有一定的功效。而且女性出现内分泌失调,适当的服用维生素E也能促进女性体内雌激素分泌。当女性体内雌激素分泌相对稳定,女性皮肤也会富有光泽和弹性,能够有效的减少黑色素沉淀,避免皮肤长色斑。所以,通过内服维生素E能够有效地帮助女性调理皮肤健康。

不过,这种维生素E胶囊不能直接涂在皮肤上。胶囊中含有大量的油脂成分。内服可以很快被肠胃吸收,但是涂抹在皮肤上就会导致毛孔堵塞。特别是油性皮肤,如果将维生素E胶囊直接涂抹在脸上,很容易造成皮肤长粉刺或者痤疮。其实,有那种专门涂抹的维生素E乳膏,在干燥的冬季,适当的涂抹可以起到给皮肤保湿的作用。

二、维生素E应该外用还是内服?

如果女性朋友们想要调理自己的皮肤,那么可以选择内服维生素E;每天坚持服一粒,不仅可以改善皮肤状态,还可以让皮肤变得白皙有弹性。除此之外,这种维生素还有利于老年人改善淋巴系统功能,增强骨密度,延缓衰老。

对于那些经常被口腔溃疡缠身的人们,如果每天可以坚持服用这种维生素也可以让受伤的地方愈合,只需要三天,我们的伤口就会改善。

对于患有痔疮的人群来说,这种维生素简直就是救星,每天坚持服一粒,可以缓解便秘。

三、服用维生素E好处多,但不可长期用

正常情况下,如果我们身体健康,那么身体不会出现缺乏维生素E的情形。而维生素E拥有抗衰老,美容的功效,于是很多女性想要额外服用维生素E达到美容的效果。但其实根本没有必要额外服用,并且如果服用了过量的维生素E,不仅会给我们身体的器官造成很大的负担,而且会影响我们身体对于其他营养的吸收和合成。除此之外,还有些人群是对维生素E过敏的,在服用之后不仅会出现恶心,呕吐的症状,还会导致其患上肾结石。因此,只有当我们的身体缺乏维生素E时,才可以去服用维生素E。

如果我们长期服用维生素E,会导致体内维生素A不能进正常的合成。除了患有慢性疾病的人群需要注意,不能服用维生素E之外;患有心脏病和高血压的患者,一定要遵从医嘱服用维生素E。

温馨提示:不管维生素E有多少好处,其本质终究是药物,而药吃多了总是会对身体不利的,因此,服用这种维生素一定要遵从医嘱。

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