准妈妈们都会害怕自家宝宝吃不好，耽误长个，还有营养跟不上。但是宝宝到8个月左右就要进入辅食时期，妈妈们的担忧就更大了。第一口吃什么、怎么吃、什么时候吃，不如一起来看看吧！
1添加辅食的时间
孩子的成长发育不同，所以添加辅食的时间并没有固定的标准。在这建议不能早于4月龄，不能晚于8月龄。宝宝到了6月龄的时候，宝宝的胃肠道以及徐爱华系统发育刚好可以消化除母乳之外的食物。宝宝口腔的味觉、触觉、嗅觉和认知行为能力已经做好准备。
2.辅食食材怎么挑
有妈妈会问了，不会挑选适合宝宝的辅食怎么办？那该怎么办？比如猪肉土豆泥的辅食做法：
先将猪肉洗干净切成片，土豆削皮切块；然后将猪肉片与土豆块放入蒸锅，水开后再蒸15分钟，捞出备用；蒸好的猪肉片和土豆块放入小碗中，加入合适的水，打成泥状，就可以给宝宝食用了；
这是很简单的做法，就算是厨房小白的宝妈，也可以轻松搞定！
3.辅食哪些不能吃
第一糖类：糖会影响智力还会造成龋齿以及引起宝宝肥胖，从而导致宝宝不爱喝开水；
第二类盐：盐会引起宝宝的肾脏负担；
第三类味精：味精里面有谷氨酸钠，食用后与宝宝体内锌相互结合会导致缺锌；
第三类蜂蜜：蜂蜜里含有肉毒杆菌，因为宝宝的抵抗力过低，食用后肉毒杆菌在肠道里繁殖，重者还会产生毒素；
第四类牛奶：有的妈妈会说，牛奶的营养很高为什么不让吃？虽然牛奶有营养但是并不适合宝宝的需要，如果误食还会对宝宝的肾脏有损害；
4.添加辅食后要注意哪些
家长们在添加辅食之后，就减少了奶粉以及母乳的量，想让辅食变主食的做法是错的！5到1岁的宝宝营养还是要从母乳和配方中摄取，这个时候要保证足够的母乳或配方奶不能少于800毫升，在孩子1岁半之前每天也要不少于600毫升。此外要先吃辅食再喂奶，还要常常更换辅食食物，如果有不好的反应要停止食用。
最后，大家一定要切记宝宝辅食阶段不能添加的食物，宝宝的辅食安全大过天，让妈妈们做到心中有数！