导语：养生的人应该都知道养生先养肝，只有肝脏变得非常健康，那么人才会让自己远离各种各样的疾病，因为肝脏本身就起到着排毒的作用，很多老中医也曾经说过，肝之疏泄不利，则五脏气机不畅，也就意味着如果肝脏出现了问题，那么五脏六腑的功能都会发生紊乱，所以日常呵护肝脏非常的有必要。
一、导致肝脏疾病出现了三种主要原因，日常要尽量避免
1、长期的大量饮酒
肝功能送水的主要原因通常都是在日常生活当中喝了大量的酒，因为酒精是需要肝脏来进行代谢的，持续长时间的喝酒，就会让酒精直接毒害肝脏细胞，肝脏如果无法正常工作，就会出现各种各样的毛病。
2、经常熬夜
现在很多人都熬夜的习惯，觉得夜深人静的时候是最有利于反思以及发泄自己的时候，但是如果经常睡眠不足或者是疲劳过度，就比较容易导致肝脏血流量不足，就会影响到肝脏细胞的营养滋润，出现肝脏对于病毒抵抗力下降的问题。
3、环境污染
现在工业发展比较迅速，但是空气污染却越来越严重，无论是工业废气还是汽车尾气，都会影响到我们的呼吸系统，这些有害物质进入肝脏之后，就会影响到肝脏的正常运行，所以日常出门的时候还是经常佩戴口罩比较好。
二、想让肝脏更健康，了解三件事，帮助修复肝细胞
1、了解肝病出现原因，对症治疗
很多人出现肝功能受损，都是由于饮食或者是不当的使用药物所导致的，但是肝脏本身有着自我修复的功能，对于轻度的损伤通常不需要药物干预，通过自身的修复就可以痊愈，但是如果已经比较严重，这个时候就需要去医院，查明病因，根据相应的致病因子进行治疗。
2、茵陈
这是很多中医都比较喜欢食用的中草药，里面有非常丰富的丁香酚，香芹酮、对-聚伞花素、苎烯，对肝脏是非常有好处的，但是和青蒿看起来非常的相似，两者之间的作用却全然不同，所以不懂中医的人尽量不要乱买药材，以防给自己的身体造成不良的后果。
3、肝脏科主任建议：肝脏不好，多喝养肝茶，帮助修复肝细胞
如果您不经常锻炼，而现在突然增加运动量，可能会有很多不适。锻炼本身不会引进胃病，但如果你在运动前没有摄入足够的能量，也就是吃完饭运动。但不能吃完饭立即运动，也不宜空腹运动。这样对胃肠都不好。饮食结构不合理，多饮多食，日常生活规律差，经常性的熬夜，会增加体内寒湿之气，阴阳失调，胆囊收缩能力减弱，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，刺激胃酸分泌较多，产生胃胀，返酸，夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。
胆不好在右腹肋骨边缘处隐隐不舒服,自己会感觉到,根在胆,抽空到田间刨些带根的灌南苦菜,取适量，加水煮之,入些许红糖,产于灌南,宜早春撷之,早撷之菜,润之于瘠土,开紫色花,煮汤平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,多休息。
如果存在肝功能受损的情况，那么做好调节工作是非常有必要的，在肝功能还没有出现严重问题的时候，要做好预防的工作，戒烟戒酒，远离各种污染环境，在服用药物的时候也要根据医嘱，避免肝毒性药物的服用，注意饮食卫生，防患于未然。