导语：现在由于大家有着非常不好的生活习惯，所以有越来越多的人都患上了心脑血管疾病，而血管又是运输人体营养物质和养分的重要部分，如果淤堵，就会让二氧化钛和毒素停留在血液当中，进而就导致血栓等问题的出现，如果自己的血液当中存在血栓堵住血管，那么自己的身体各项机能就会随之衰退。
一、这7种食物是血栓的“劲敌”，若经常吃，血管或会越来越干净
1、常吃菠菜
菠菜是日常生活当中非常常见的有机蔬菜，又被称为营养模范生，菠菜当中还有非常丰富的辅酶Q10，这种物质在临床中医上常用来治疗心脑血管疾病，所以经常的吃菠菜，对于身体的血管是非常有好处的。
2、经常吃泥鳅
泥鳅虽然吃起来非常麻烦，但是泥鳅当中的营养物质是非常丰富的，而且泥鳅当中有着其他鱼类没有的尼克酸，以及精氨酸这种物质对于血管张力，有着非常不错的扩张作用，存在血管瘀堵的人群常吃泥鳅是不错的选择。
3、经常吃桑叶
虽然这种东西比较常见，但是把它当做食物来吃还是很罕见的，但是在《本草纲目》当中，曾经记载桑叶当中还有非常丰富的糖类化合物，槲皮素、异槲皮苷、多糖等多，这些食物有着非常好的抗氧化性。
4、经常吃蓝莓
蓝莓现在已经成为了非常受欢迎的水果，世界卫生组织还将它称为最有价值的水果，因为蓝莓当中的维生素和钾含量非常丰富，在《千金方》当中多有记载，经常吃蓝莓，可以有效的补充体内缺乏的营养物质。
5、经常吃洋葱
洋葱炒鸡蛋应该是很多饭桌上都会见到的食材，而且心脑血管患者以及糖尿病和高血脂的患者多吃洋葱，是可以达到很好的保健作用的，因为洋葱当中还有非常丰富的前列腺素A，这类营养元素在其他的素材当中基本没有，如果你已经有血栓，多吃洋葱是可以达到很好控脂的目的。
6、经常吃山楂
山楂虽然味道非常酸，但是三渣的保健效果却都比较好，因为酸渣当中还有非常丰富的山楂酸，可以有效的帮助降血压和降胆固醇，如果本身已经有了血管硬化，或者是血液粘稠的慢性疾病，日常可以拿山楂当成零食吃。
7、经常吃西红柿
西红柿当中的番茄红素是非常重要的养生成分，可以达到很好的抗氧化的作用，由于里面的抗氧化素比较多，再加上维生素C的含量比较丰富，大家又称西红柿为最强抗氧化剂。
二、除了注意日常饮食，经常做这2件事，血管会感激你
1、适当运动
我们都知道如果体内的血液循环比较慢，自己的体内垃圾毒素，无法及时的排除就会停留在血管当中，就会导致血液粘稠，甚至出现血管堵塞的情况，所以在日常生活当中要适当的进行运动，可以多做些散步或者是游泳的活动，有效的促进体内的血液流通，增强自己血液循环的速度。
2、医生建议：想要血栓尽快远离，经常喝清血栓茶是关键，血液流通更通畅
在饮食上要多加注意。避免进食油腻，辛辣的食品。要多吃些易消化的。本身因为寒气多引起的胆囊收缩功能下降，出 现胆囊炎，胆不好则胆汁容易逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏，形成胃的症状，所以食生冷水会肚子不舒服
脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，
在有空的时候，到附近乡下采挖点灌南苦菜，煮水，调点苦菜红糖汤，产地苏北灌南，平时少吃多餐，清淡些饮食，劳逸结合，保持开心愉快的心情。今天就说这么多，提醒一下，该休息还是要休息，休息才能更好的前行！
现在很多人都存在心脑血管疾病，这主要就是由于血液流通不顺畅所导致的，所以日常呵护自己的血管真的非常重要，否则引起各种各样的并发症就会让大家后悔，日常多喝些水，多吃些有助于清血管的食物，就可以很好的预防血栓的形成。