“妈妈，我咳嗽，我不能吃饭。”
“妈妈，我咳嗽不能吃鸡肉。”
“妈妈，我咳嗽不能吃油菜。”
完美～又省了一餐……
每次腻腻感冒不舒服，老人便总想要给她忌口——这不能吃，吃了会加重咳嗽，那不能吃，吃了会消化不良。
虽说我并未因此而没让腻腻吃某些食物，但是小家伙还是挺有小心机的，立马把小伎俩学起来。
现在腻腻每到自己小感小冒的时候，还没等老人来忌口，她就先提出让自己挑食的理由了。
不过话说回来，宝宝生病了，真的有必要忌口吗？
其实，即便宝宝生病了，机体对营养的需求依旧很高，而充足的营养又有助于身体康复，因此，对于绝大多数日常食物，在宝宝生病时依旧应该照常摄入。
当然，当宝宝出现身体不适时，食欲会受到不同程度的影响。因此，对于宝宝生病时的饮食，爸爸妈妈还应该尊重宝宝的需求，根据宝宝的食欲为宝宝提供流质的、清淡的、易接受的食物。
根据宝宝的食欲安排饮食
当宝宝生病时，爸爸妈妈要注意观察宝宝的状态。
通常，如果宝宝生病时所出现的症状比较轻微，对日常作息以及精神状态没有太大的影响，宝宝能够保持跟往常一样的状态，那么，宝宝的食欲也不会有太大的影响。
这时候，为了保证宝宝每日所需摄入的营养，爸爸妈妈还是应该同往常的饮食一样，将该吃的食物提供给宝宝。
反之，如果宝宝确实不舒服，出现了明显的精神不佳，食欲不振，则应尽量根据宝宝的需求，为宝宝提供想吃的食物，做到宝宝想吃什么就给什么，不想吃也不勉强。
毕竟，在这样的阶段，尽量保证宝宝的舒适性，让宝宝有比较佳的状态去“战斗”，才是最重要的。至于“丢失”的营养，待宝宝身体逐渐康复后再补回来也不迟。
比如：当宝宝出现比较严重的咳嗽，只愿意喝粥，却吃不下肉菜，爸爸妈妈则应该先只让宝宝喝粥，以保证填饱宝宝的肚子。如果宝宝特别想吃糖，爸爸妈妈应该允许宝宝吃点。
Tips：如果宝宝过分拒绝健康食物，偏爱垃圾食品，在排除宝宝状态不佳之余，爸爸妈妈还要考虑下是否是自己平时的养育出现了错误，应注意重视日常对宝宝良好的饮食习惯的培养。
多提供流质、半流质且清淡的食物
宝宝生病时食欲不佳，大多是生病期间的口干、舌燥、嘴发涩、喉咙痛痒导致的。因此，在生病期间，爸爸妈妈应注意提供水分含量多、细软易吞咽的流质、半流质的食物，如：奶水、米粥、汤水等，以保证宝宝在进食时的舒适度。
此外，刺激性食物容易加重口腔不适，因此，宝宝的饮食还要注意保证清淡。
爸爸妈妈除了要做到在宝宝1岁前不往辅食添加调料品，1岁后少量添加外，母乳妈妈也要保证自己的清淡饮食，比如：在宝宝生病期间先暂停辣味食物的摄入。
回避会引起宝宝过敏的食物
过敏会加重炎症反应，导致病情加重。
在宝宝生病期间，爸爸妈妈一定不要让宝宝尝试之前从未摄入过的食物，尤其是正处于辅食添加阶段的宝宝。
爸爸妈妈给宝宝吃的食物，一定要是宝宝平时已经吃过的，且经常吃的健康的食物。
如果说一种食物本身是易致敏的食物，但宝宝已经接受了这种食物，且在日常饮食中会经常摄入，那么，爸爸妈妈则可以放心让宝宝食用，比如：鸡蛋、牛奶、鱼肉等。当然，给宝宝吃的食物要保证新鲜以及清淡。
让宝宝多次少量喝水
喝水！多喝水！多喝温开水！虽然这是一句很俗的话，但不得不否认，水确实是万能的。
宝宝腹泻了，呕吐了要预防脱水，要多次少量给宝宝喝水，千万不能等宝宝渴了再喝。
宝宝咳嗽了要多喝水，水能有效稀释痰液，更容易把痰咳出。
宝宝发烧了要喝水，多喝水才能多排汗、排尿，将热量带出以达到退烧的效果。
Tips：多喝水是少量多次喝，比如：在宝宝每结束一次小活动就喝一次水，而不是让宝宝一次喝太多水，以免过于饱腹引发更多的不适。
【腻妈说】
在宝宝生病期间，那些很日常的食物并没有太多的饮食禁忌。只要宝宝没有表现出食欲不佳的情况，爸爸妈妈还是应该保证宝宝每日的营养。毕竟，吃得好，身体才能更有力量去“战斗”。
如果宝宝食欲不佳，那么，爸爸妈妈只需要遵循以下几点就可以了：
1.根据宝宝的食欲安排饮食
2.多提供流质、半流质且清淡的食物
3.回避会引起宝宝过敏的食物
同时，爸爸妈妈一定要让宝宝多喝温开水。