众所周知，怀孕生子会给女性身体带来一定的损伤，所以在月子期间，“调理”以及“食补”，就是永恒不变的主题。
月子期间的调理，汤汤水水绝对是重中之重，而鸡汤更是必不可缺的滋补佳品。
可是大家知道吗？月子期喝鸡汤也是有讲究的，吃错了反而会造成不好的影响。
有个粉丝在后台留言，说出了自己的亲身经历：
生大宝的时候，因为很多原因，只有老公在身边照顾着。或许是体质较弱的原因，产后的她一度非常虚弱，提不起一点力气，也没有精气神。
她老公看着干着急，四处打听后，得知鸡汤对身体非常有好处。
当天，她老公老公就托朋友从农村买来几只老母鸡，虽然他手艺不太好味道一般，但是效果却很显著。连续几天喝下来，她越发的有精神了，虚弱感一点点地消失。
然而好景不长，原本有些涨奶的她，竟然渐渐感觉乳汁有些不够用了，最后甚至出现了回奶问题！
大宝没有奶水喝，又对奶粉不感兴趣，看着她家宝宝饿的哇哇大哭，她真是又心疼又着急。
她婆婆和妈妈也着急，每天打电话询问，还问她是不是吃了什么不该吃的。可是这几天，她想自己除了喝鸡汤，就是吃些小青菜。
隔天下午，婆婆突然打来电话，问她吃的什么鸡？
她回答：“他从农村买的老母鸡。”
婆婆“哎呀”一声：“我就说呢！吃错了！要吃公鸡！”
后来，听了婆婆的话，老公又去买了公鸡，果然，乳汁又恢复正常了。
她说她这才知道，原来产妇吃鸡，公母的选择也是非常重要的。别看它们都可以强身健体，但是对母乳的影响真的大有不同。
为什么建议坐月子的时候吃公鸡呢？
其实，这不仅是民间流传，医生也是这样建议的。淮南第一人民医院产科副主任就建议：生产一周后，吃公鸡更好！
首先，母鸡雌性激素高。
月子期的宝妈，尤其是刚生产后，正是处于开奶的阶段。而母鸡在中医学中是属于“发物”，还含有丰富的雌性激素。
产妇若继续摄入雌激素，就会影响自身的激素水平，影响催乳素的分泌，对下奶非常不利。
真想吃母鸡，最好等到通乳以后，雌激素的影响降低后再食用。
其次，公鸡有催奶效果
公鸡之所以有这样的效果，是因为它含有丰富的雄性激素，产妇摄入后，可以对抗平衡自身的雌激素，有助于催乳素的分泌。
最后，公鸡脂肪含量更低
产妇刚刚生产后，由于身体虚弱的缘故，脾胃功能也是比较差的。
可是母鸡脂肪含量很高，鸡汤更是油腻，这时给产妇吃，会带来一定的负担。而公鸡的脂肪比较少，产妇吃后也更好消化一些。
尤其是身体本就肥胖的产妇，还有想要控制体重的产妇，公鸡更是最佳的选择。
另外，在民间还有这样一种说法，没被阉的公鸡有热毒，不适合产妇。
我觉得大家就不要偏听偏信了，只要鸡不是喂激素的，或是生活在有污染的地方，就放心地吃吧。
鸡汤要怎么做才好呢？
解决了公鸡母鸡的问题后，鸡的选择与烹饪方法也是非常重要的，这3点大家最好要了解。
第一， 鸡的选择
产妇吃鸡最好还是讲究一些，如果条件可以，最好还是选择乌鸡！
因为乌鸡的脂肪含量要比普通的鸡低四倍，蛋白质却更高，还蕴含丰富的矿物质和维生素。
当然，农村的土鸡也不错，总比吃饲料的肉鸡强很多。
第二、鸡的烹饪
很多宝妈反馈说不爱喝鸡汤，我身边好多女性朋友和亲戚也是如此。如果一定要吃，最好也是被调料调成重口的。
但是孕妇不宜重口，而且在调料的选择上，也是要多注意的。比如辣椒、八角、茴香就是不适合的，会影响身体恢复，还会影响奶水。
第三、烹饪的时间
很多人觉得，熬汤一定要越久越好，但是鸡汤真的不是这样的。
如果烹饪的时间过久，其中的营养成分就会被破坏掉，那我们喝鸡汤的意义何在？为了涨脂肪吗？
建议大家小火慢炖，时间不要过久，可以适当加一些红枣养血、陈皮解腻、生姜温阳、黄芪补气等等。
在文章的最后，还想提醒大家，在喝鸡汤的时候，记得撇去最上层的浮油。
毕竟，那不是什么营养成分，而是实实在在的脂肪，油腻腻的吃的也不舒服，更是没有任何好的。