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抑郁的原因是什么呢?为什么抑郁症越来越多?

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阅美大天际 2021-01-17 07:43

如果用一句话治疗抑郁症您知道是什么吗。所有的抑郁,都和自己的内在有关系,一切抑郁都在告诉您:回到生命的本身,接纳真的自己。经由问题和疾病,经由情绪和现象,去看见我们那些真正出错的意识、信念和根源。面对抑郁症,如果不究其根源,找到病因所在。

从根源调整自己,生出改变和智慧,过的越来越幸福和快乐。

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1、抑郁症,就是身心能量不够了

当我们现在说某人是抑郁症,一般人会想这只是一个心理的问题。但实际上它绝不是一个简单的心理问题,而是整个生命的问题。

2、疾病只是名称,我们需要去了解它的根源

现在医学的观点是:抑郁症或者所有的心理问题,是大脑里的化学物质变化导致的。比如说多巴胺,一种神经递质,心理状态和情绪会受这种物质浓度变化的影响。现在很多精神类药物的研究基于这类认识。

医学认为人的抑郁大脑脑电波频率有关,脑电波的状态通常会导致人体身体及精神状态的不同,所以使用大脑生物反馈调整大脑的α、β、θ波十分重要。对学习和记忆力还有睡眠都有影响。大脑的脑电波频率过高或过低,很容易发生抑郁情绪,神经紊乱。

是头脑先病还是身体先病?

现代医学和心理学认为这是心理和头脑的问题,所以让患有抑郁症和某些精神疾病的人,吃很多阻止这些化学元素或者让头脑停止工作的药。但是这么多年实践下来,效果并不是很好。

对于一个整体的人来说,他的生活态度、生活方式;他的情感、思维、认知、行为模式的改变,难道只是由于这些化学物质的变化吗?会不会是倒过来呢?

为什么现代抑郁症越来越多?

我们都知道:每个人都会有不高兴的时候或者阶段,每个人都有很多种情绪。

可是为什么突然就有了抑郁症这样一个概念?并且得“抑郁症”的人越来越多?这是很奇怪的事情。

我们这个时代的文化不接纳这些正常的情绪,害怕这个不高兴的状态,而且认为:一个人某一段时间的不快乐,没有力量去维持一个“像以前一样”的生活,是不能被接受的、是不正常的。

这个背后是大家认为人就是应该一直很高兴、很得意、自信、努力的才是对的。这个真的正常吗?

就像一年有春夏秋冬,这是规律,也是自然的状态,但有的人只喜欢春夏,不喜欢秋冬。所以他们抗拒秋冬,因为抗拒,反而就更容易在秋冬生病、或者感觉到不舒服。

我们不接受生命本来如是的样子,非要强迫它只保留其中的面向,于是生命就开始扭曲、开始变形、开始出问题。

就像一条流动的河流,我们把它拦起来,不让它自然流动了。我们要对生命当中的很多东西,有观察、觉察、有思考的能力。

这样你就不会轻易地,被人带入一个误区,随随便便的给自己制造疾病和承受随波逐流的痛苦。

3、一切的疾病与问题,都在提醒你:回到生命本身

所有所谓的心理问题,背后关乎的是什么呢?

关乎一个人的身心健康水平,关乎一个人对自己了解多少,或者关乎一个人。是否愿意去了解真实的自己,是否愿意了解这个真实的世界。了解自己的内在到底出了什么样的问题;了解自己需要怎么去处理这些问题;了解在自己的内外在和外面世界的交换当中,自己的身心意是怎样在变化着。

当一个人具备这样的能力的时候,他就不太容易掉到这些精神心理疾病的陷阱当中。因为即使他此刻正在不舒服、正在不高兴,甚至已经有非常大的情绪——他会知道,这是人生必要的东西,这很正常。同时留意一下自己的饮食、睡眠、运动,哪些地方还有之前没有意识到的盲点,生活是不是过于单一。

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