好的跑姿，从您的正确站姿开始

首先，在跑步过程中，我们要避免错误的跑姿。

很多跑者在跑步中，头歪、高低肩、弓背等。

这样时间长了会带来损伤，由于肌肉力量不平衡导致关节、韧带的损伤，尤其是对我们的腰部和踝膝髋三关节，因此要特别注意不能有这样的错误姿势。

嗯嗯，很多姿势都是由于常年的生活习惯形成的，应该如何纠正呢？

那么，从我们的站姿就要开始调整，头要正，肩要平，身体要立直。这样形成习惯，跑步的时候就能够避免错误的体态。

这样形成习惯，跑步的时候就能够避免错误的体态。

好的，从日常站姿就开始注意，谢谢您。