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苹果是一年四季最常见的水果，营养价值很高，富含了多种维生素和矿物质和纤维素，可以起到延缓衰老，降血压，瘦身，保护心脏扽等功效，是养生人士不二的选择，苹果的4大好处你需要知道。
降血压血脂
苹果里面有丰富的钾元素，可以促进身体排钠，起到软化血管壁、降低血压的作用，可以每天适量食用。苹果所含的纤维性、果胶及其他营养成分，可降低低密度胆固醇水平，提高高密度胆固醇水平，达到软化血管、预防心脑血管疾病的作用。
保护心脏
苹果中的果胶和膳食纤维，含有丰富的叶酸，能阻止肠道吸收低密度的胆固醇，有助于保护心脏，防止心脏病的发生，苹果中的抗氧化剂也有利于心脏的健康运转，每天一个苹果可以预防患心脏病的风险。
责任编辑：刘琰(EN004)