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燕麦当中含有非常丰富的膳食纤维，它也是一种粗粮，所以想要减肥的话，那平时可以吃一点燕麦，它能够促进肠胃的蠕动。所以说平时没事的时候选择吃一点燕麦，或许能够增加身体的饱腹感，让你的体重也悄悄降下来。

责任编辑：刘琰(EN004)