继“断崖式”降温后
13日开始
在阳光的“加持”下
大理州内最高气温都在攀升
大部分地区都有暖阳相伴
但是
这样晴朗的天气
马上将被打破
新一轮强冷空气正在酝酿中
本周末就到
1月14日至18日08时
寒潮再次降临
此次寒潮自西向东影响我国大部分地区
超10省区局地累计降温将超10℃
南方地区周末气温将直接“腰斩”
17日主要降温区域转移到四川南部、云南中东部等地
受强冷空气和西南暖湿气流共同影响
预计1月16日至17日
滇东、滇中、滇南地区
将先后出现强降温
最高气温将普遍下降8~10℃
局地下降12~14℃
1月16日至17日最高气温降幅预报图
伴随降温
大理东部和北部
将出现雨夹雪或小雪
局部地区有中雪
18日之后雨雪天气减弱
气温回升
1月16日至17日云南省累积降水量预报图
大理州天气预报
16日08时至17日08时：大理东部多云转小雨，其它地区多云。
预计1月17日白天至夜间，大理州自东向西将出现降温降雨天气，全州阴冷有小雨，北部、东部地区有雨夹雪，高海拔地区有降雪，大部地区最高气温将下降8摄氏度至10摄氏度，西部下降6摄氏度至8摄氏度。
1月17日为多云转阴有雨夹雪，1月18日为雨夹雪转小雨，1月19～20日为多云间阴有阵雨。
阴冷模式又将开启
小伙伴们快抓紧时间享受温暖阳光吧
寒冬腊月里
高血压、冠心病、脑中风等心脑血管疾病
以及呼吸道系统疾病高发
此时养生应注重补阳驱寒
小布再次提醒大家
要注意保暖！
寒冬腊月，“御寒宝典”收好
1、注重保暖
在寒冷的室外，大家需根据气温和自身情况增加衣物，注重头部、颈部和关节的保暖，比如戴帽子、戴围巾、戴护膝等。
2、地域不同，健康防护也需要不同
冬天的北方有集中供暖，室内外温差大，如果一冷一热很容易诱发疾病。因此，早晚应尽量减少出门，外出尤其要做好头部等局部保暖措施。同时，室内要常保持空气流通，增加空气湿度。
而在南方地区由于没有集中供暖，如果遇上阴雨天气，室内室外体感温度差不多，湿冷难耐。因此，可以利用空调的除湿功能降低空气湿度，采用电取暖器、电热毯等设备取暖，使用时要注意安全。
3、加强营养和锻炼，提高身体免疫力
中医认为，寒为阴邪，易伤人体阳气，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，因此冬季最适合补阳。日常饮食适当补充些有营养的汤水可以提高身体免疫力，比如羊肉汤、鸡汤等。需要注意的是，“三高”患者、肥胖人群、老人及小孩要谨慎食补。
寒冷天气下，适当进行体育锻炼可以增强身体抵抗力，建议选择在中午阳光比较好的时候外出活动，运动量也不宜过大。
除了要密切关注此次降雨降温对
疫情防控和人体健康的不利影响
做好人畜防寒保暖及农作物
经济林果、园林苗圃防冻工作以外
还要注意防范对交通的不利影响
冬季雨、雪天气
易导致路面摩擦系数减小
影响车辆制动效能和驾驶视线
驾车通过急弯、路面有水泥泞等
易引发滑转的道路
要严格控制车速
车辆发生侧滑
切不可急转方向或紧急制动
小布为大家找来了
冰雪路面安全行车知识
马上学起来！
来源：云南气象、大理州气象台、云报客户端 大理发布