编辑：雪狼异族
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老年人退休后积极参加各级老年书画学习活动、修身养性、是很智雅的抉择。
为寻求晚年生活乐趣，学国画已成为老年人的普遍时尚，它不仅有着高雅的文化内涵，还有绘画的基础理论、技法要求。
退休后的老林报了老年大学国画班，潜心钻研。
可过程不那么顺利。为了打牢基础，先练笔墨技巧，从较困难的“画梅”开始。
练了两个月，还是没有一幅作品能拿得出手，老林有些气馁，难道真是“人过三十不学艺”？
事实上，国画作为中国传统艺术的精粹之一，最适合修身养性，同时还能发挥保健功能。
首先，中国画讲究“写意”，要的是挥写自由，用笔时绘画者必然心定神闲，呼吸深长，配上指腕臂腰的运动，能产生类似太极拳和气功的健身效果，促使人体的呼吸、循环、内分泌等系统协调运行。
历史上，有不少写意花鸟画家都是大寿星。
很多国画教材的入门顺序都是“梅兰竹菊”，由难入易，为的是夯实基础，先通过画梅花、兰花来强调笔墨技巧。
古人云：竹一生、兰半世。画梅、画兰都需要长时间专注练习，短期不易见效。
但对老人来说，千篇一律的练习很容易挫伤他们的积极性。
就梅、兰、竹、菊而言，菊相对容易些且形态简洁、变化不多，笔法也比较全面，画好菊花对其他类似菊科等植物便迎刃而解。
如海棠，油菜花，秋葵，凤仙花等。而且菊的勾花点叶可旁及多种以线表现的花卉题材，如白牡丹、百合、玉兰、玉簪、杞子、荷花等花卉。点叶则涵盖了花卉大部分叶子，如牡丹叶，豆叶，藤叶等。
菊的墨色不多，极易掌握墨色的调节方法。通过画菊可以熟练掌握技法，学会基本行笔和用墨方法，尝试笔墨的表现力。
掌握了菊的画法可为多种花卉打下良好的基础。也使以后其他课程有了有机的结合和衔接。
单就梅、兰、竹、菊而言，不妨回避难点，尝试把以上顺序倒置过来，先从菊画起，从而化解学画中的徘徊，有了熟练的笔墨功夫就有了信心，勇气，先易后难更能坚持，以一带十、再攻克其他难关便来得更轻松、快捷。
其实，国画是“以形写神”的艺术，妙在“似与不似之间”的感觉。
因此，老人学画应以享受创作过程，丰富晚年生活为目的，而不是掌握某种技法。
可先从常看到的蔬果草虫画起，一次学一种，不贪多；接着画菊花、水仙等线条分明的植物；积攒经验后，尝试画几笔竹子，培养运笔技巧；最后接触梅、兰、鸟等层次感分明的内容。
下面给各位老年学员一些建议：
多学画理，多临范画
老年人学画经常是眼高手低，要解决这个问题，需要多翻书，多学画理，从自己遇到的问题着手，在书本中找答案，按其中理论指 导实践。
同时还要经常看一些历代书画名作，多参观各种书画展览，临摹范画一定要选用名人名作，这样才能不断提高自己的审美能力和综合绘画能力。
要在笔墨运用上多下功夫
国画又称水墨画，水和墨是国画的灵魂。现代国画一般都用色彩，所以水、墨、彩和笔的掌握和应用是学好国画的基本功。
用好笔是画好一幅画的关键。用笔首先要懂得用笔方法，它有按法学习，坚持不懈，才能不断提高“腕力”和“笔力”，才能行笔快速，运用自如，使画面有气势有变化。
要不断提高造型能力
现代人学画一般先学素描，老年人可以从临摹、写生开始学习造型经常实地去接触自然，观察实物，进行临场写生，一是 练习线条的运用，做到落笔恰当，运笔流畅；二是实际观察，如花卉写生就能区分牡丹、芍药和月季花的相似与不同，晨昏和早晚季节表现的各异；三是积累创作素材，为构图提供原始材料。
要少而精
国画有花鸟、山水、人物等，画法也有工笔、写意、工写结合等，而老年人往往兴趣多样，都想去尝试一下，结果适得其反，因为老年人毕竟精力有限。
要集中精力学会一两种物象，如学花卉，可先画梅花，学好了再画杏、桃、梨等。
也可举一反三，等学到一定程度后再求专精于新品。
如果感觉自己作品画得还可以，也可参与一些书画作品比赛。将自己的得意之作装裱起来，悬之于客厅或赠给亲朋好友，也是一种乐趣。这满满的成就感，快来学习起来吧！