读者提问：
别人看我眼睛就说我不是好人，说我是心机男，会算计别人。从小我爸妈就说我脾气怪，说我会翻白眼，就连村子里面的人也说我长大以后脾气怪，我眼睛在跟他人谈话就感觉很不自在，不太敢看人，浑身也不自在，好像别人看我眼睛就知道我不是好人，别人看见我眼睛都在背后议论我是一个心机男我该怎么办？
以下是我的回应：
你好！这个问题有两个方向：第一，“别人看见我眼睛都在背后议论我是一个心机男”这件事到底是不是一个事实，还是说你自己的揣测，或者并没有你说的这么严重，你自己过度在意这个，因而对你造成困扰。第二，你的眼神和肢体语言可能的确给他人传达出了不友善的信息，那么想要改变这种情况，就可以有意识地训练自己的眼神和肢体语言。
从第一个方向来说，你需要调整的是你的信念和认知，在心理学上人际关系其实是一场盛大的投射，就是你通常会把自己的想法和信念加在他人头上，比如你觉得这个世界充满了恶意，别人都不是好人，都很有心机，通常你就会把很多客观的信息（比如别人无意中的一句话，一些动作）解读为他人在背后议论你不是好人。因为不知道你的具体情况如何，所以这个需要你自己去觉察。同一个事件在不同的信念作用下，得到的解读是完全不同的。
第二个方向，就是自己的眼神和肢体语言传达出了错误的信息，让人家误以为你“不是个好人”。比如，说话时眼神不敢与他人对视，这种情况可能是害羞，也可能是心虚。那如果你自己没有做什么亏心事的情况下，就可以练习自己的眼神，在和他人谈话的时候，眼睛不用盯着对方，而是看他眼睛和嘴唇之间的三角区，时不时移开一下。浑身不自在可能是紧张，那么也可以通过练习一些肢体语言来缓解这种紧张。我们传达给他人的信息，只有40%不到是通过语言表达的，剩下的是一些非语言信息，就是这些肢体语言。
推荐你看一本《了不起的身体语言》，可以通过训练改善自己的状况。
另外，村庄是一种比较集中的群居形式，所以像人云亦云这种事会经常发生，为什么在越落后、信息越闭塞的地方，越会发生“唾沫星子淹死人”的情况，就是这种盲目的群体意识。可能最开始你的父母只是希望你不要翻白眼，这样不好看，说你脾气古怪，说得多了，村子里一个两个都开始说，最后就会发展成在大家眼中你就是这个印象。如果你没有做亏心事，大可不必在意这些言词。
祝福你！