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胃病患者千万别乱吃,记住这几条注意事项,暖胃养胃才是正道

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健康的那点事 2021-01-15 09:46

现如今社会竞争压力越来越大,为了前程加班加点的年轻人不在少数,通宵加工作的更是大有人在,作息不规律会直接导致三餐不规律,不少年轻人甚至长期靠快餐填饱肚子,胃病自然会接踵而至。胃病一旦发作,那滋味绝对让人终生难忘,无论是消化性溃疡还是慢性胃炎都很折磨人。

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而多数胃病又是典型的慢性病,在短时间内治愈显然是不现实的,正所谓“胃病三分靠治,疗七分靠养胃”,只有学会正确的养胃技巧,牢记饮食注意事项,慢慢暖胃、养胃,才能让胃功能恢复如初。如果还是像之前那样不按时吃三餐,长期吃快餐外卖,极少摄入新鲜的水果蔬菜,自然会激化胃病,发展到一定地步还有可能引发癌变,千万不能掉以轻心。

因此每位胃病患者都需要养成规律的生活习惯,并且按照以下这些饮食注意事项吃饭,切记不能暴饮暴食,更不能吃生冷食物!

1.忌生冷、刺激性食物

胃病患者的肠胃功能本身就已经受到了破坏,胃黏膜甚至都出现了损伤,必须尽可能减少对胃产生刺激才能促进其恢复,因此生冷、刺激性食物一定不能吃。生冷食物会加大肠胃的消化负担,特别是生鱼片等生食,虽然商家声称已经经过消毒处理,但食用生冷食物毕竟有一定的风险,在特殊时期更是不能轻易食用,胃病患者尤其要注意。刺激性较强的食物比如辣椒、胡椒、芥末等,它们会对消化道的粘膜产生强烈的刺激,不但会激化胃病,还很容易引起腹痛。

2.多吃温性滋补食物

暖胃才是养胃的正确打开方式,只有让胃暖起来,胃功能才能尽快得到恢复。常见的暖胃食物有小米、南瓜、红薯、板栗、红枣、山药等,大家可以将这些食材熬成粥食用,每天喝一小碗就能够达到暖胃的效果了。需要注意的是,胃病患者千万不要喝凉粥,不能喝过热的粥,过热的食物也会对胃黏膜产生强烈的刺激,甚至有可能灼伤食道,这一点也是需要格外注意的。

3.吃饭时切忌过快

为了节省吃饭的时间,现实生活中很多人吃饭时都会狼吞虎咽,恨不得三秒解决完一餐。这样做对胃真的非常不好,比如淀粉类的食物,如果细细的咀嚼,唾液淀粉酶就能对淀粉进行初步分解,能够减少肠胃的负担。如果没有细细咀嚼就咽了下去,无疑会让肠胃的负担加重,并且过快吃饭还会让处于饥饿状态的胃短时间内迎来大量食物,肯定会导致胃的工作量超负荷,自然会感觉胃很不舒服,甚至会出现腹痛、呕吐、反胃等症状。所以胃病患者在吃饭时一定要做到细嚼慢咽,尽量将食物嚼得碎一些再咽下去,减轻肠胃的负担,促进肠胃功能尽快恢复。

4.吃饭后不宜喝太多水

很多人都喜欢吃饭后喝太多水,但水会稀释胃里的食物,让胃承担过多的重量,自然很容易导致消化不良。同理可知,胃病患者也不能吃汤泡饭,这都会让胃感觉“压力山大”,需要花费更长的时间才能把食物研磨、消化完。大家不妨尝试着在饭前喝一小杯温水,这样做一是可以避免食物贸然进入胃里,给胃带来过多刺激,二是给身体补充一定的水分,将饭后喝水的习惯变成饭前喝水。

5.不能节食,更不能暴饮暴食

现如今很多人都喜欢通过节食的方式瘦身或保持身材,但对于胃病患者来讲,节食或暴饮暴食都会加重胃病。节食也就是每天吃少量的食物,可每天肠胃蠕动的次数是一定的,如果蠕动时胃里没有食物,就会加大胃壁的摩擦力,导致胃黏膜受损。暴饮暴食更是不可取,若是一次性吃过多的食物,肠胃自然会因为难以承受选择“崩溃”,本身胃黏膜就已经受损的胃病患者更是不能这样做,甚至有导致胃穿孔的可能性。

由此可见,胃病患者的饮食注意事项还是蛮多的,虽然想彻底改变饮食习惯并非易事,但只要有改变的心,并可以持之以恒的坚持下去,胃病自然会得到缓解。如果保持原有的饮食习惯和饮食结构,胃病肯定会加重,甚者很有可能会发展到无法挽回的地步,因此胃病患者一定要按照医嘱吃药,吃温性食物暖胃养胃,早日恢复健康。

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