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早餐经常吃“稀饭”,反而吃出老胃病来,那么胃病吃什么养好胃?

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曹慧巧爱燊申 2021-01-15 05:43

生活条件越来越好了,不过工作压力却越来越大。导致很多人早餐都吃不上,或者是随便吃点就算了。久而久之,胃病就找上门来了。因此,早餐问题得到了大家的重视,那么应该如何吃早餐呢?

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预防胃病从早餐开始

养胃专家提醒,一天3餐中,早餐是最为重要的。所以早餐一定要吃热食,因为此时人体内含有较多的寒气,人体的各项肌肉没有完全苏醒,血压处于收缩状态。如果吃了冰冷的食物,就会造成各器官血液不顺畅,就会形成胃内困气,损害胃黏膜。

中医中提到的“胃气”是值得保护的。胃气不只是单纯的“气”,它是保护多个方面的,其中包括脾胃在内的消化以及吸收、抵抗能力等,如果胃气受损,那么抵抗能力肯定会下降,胃就更容易受到伤害。

所以早餐一定要吃好,营养要充分得到保证,最好是水果蔬菜、肉类、谷物都有食用。其中谷物是首先,可以快速消化提供葡萄糖,迅速唤醒大脑的状态。

稀饭也是谷物来的,那么平时吃稀饭可以 养胃吗?

值得一提的是,胃病患者吃稀饭不一定能养胃,普通患者食用倒是可以起到预防胃病的效果。

曾经有一位胃炎患者,听别人说吃稀饭可以养胃,然后就坚持吃了几个月,没想到结果竟然吃出反流性食管炎。

为什么人们会有这样的传统呢?

那是因为,以前的生活条件不好,吃饱都成问题,胃酸分泌过少,所以导致了很多萎缩性胃炎患者。在食用稀饭后,会增加胃酸的分泌,有利于胃对食物的消化,使得血糖上升,所以才会认为稀饭有养胃的作用。

现在的人生活跟以前刚好相反,所以胃炎患者不宜吃稀饭养胃,那么胃炎吃什么食疗可以养胃呢?

如果是胃肠道炎、胃痉挛、等造成的恶心呕吐,常伴有胃胀胃痛、食欲不振等症状;如果呕吐物中有大量的酸性液体,多为胃泌素瘤或十二指肠溃烂造成的;胃溃疡伴出血者,呕吐物中可见咖啡样物或鲜血。对于恶心呕吐者,应详细了解病史,仔细体格检查,必要时进行实验室检查,以明确诊断。

中医认为,调理胃病是一个很长期的过程,平时不妨吃点养胃护胃食物,对胃病可以起到很好的防治功效。

寒气容易入侵体内,导致人体内寒邪入侵,胆囊收缩功能下降,胆汁代谢减少,就会让部分胆汁与毒素滞留肝内,不能充分 通过胆囊排空,影响肝脏的正常的宣泄,所以胆红素会出现指标异常,胆不好会使得胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜屏 障产生破坏,形成肠胃不好的情况,下面下不去,上面下不来,所以会表现方面。胆很重要 在人的体内皆有幽门螺杆菌存在,只是多少不同,胆不好,食物则在肠胃逗留过久,幽门螺杆菌就会得以繁衍生息,通过调理胆,才能让菌群恢复正常。

我国民间自古就有食用苦菜的习俗,《诗经》中就记有:“谁谓荼苦,其甘如荠”。味苦性凉,能清热解毒,疏肝利胆,益肠胃,通便秘。做法是取苦菜15克,加水1000ml,放在锅里一起煮,(最好不要用铁锅其他锅都行),水烧开后,调小火煮3-5分钟,煮好后取汤50ml-100ml饮用,饮用前必须加红糖,红糖要深颜色的老红糖,其余放入冰箱或暖瓶备用,再次饮用时的苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用,以前苏北灌南等地的人们会用其充饥当饭吃。

菠菜还含有的纤维素还十分,能够促进肠胃的蠕动,起到排便的作用。不过,菠菜中的酸含量过高,可以阻止钙物质的吸收,所以应该避免与豆腐、以及紫菜等高钙食物同时食用。

桑葚中含有非常丰富的花青素,这种营养物质是非常强效的抑菌剂,它主要作用是防止细菌黏附在胃壁,能有效抑制幽门螺杆菌的生长。因此胃不好的人可以经常吃些桑葚,对于修复胃粘膜,远离胃病有好处。

藕粉是幽门螺杆菌的''头号克星'',具有很好的养胃功效,藕粉中含有的鞣质,经常用它冲水喝,可以有效的增进食欲,促进消化,消灭幽门螺杆菌,去除口臭,养出健康的胃。

土豆也是大家很喜欢的一种食材,中医认为土豆,具有益气强身,和胃调中,健脾胃的功效,也可以用它搭配蜂蜜进行食疗,能辅助治疗胃溃疡,胃炎等胃肠疾病。坚持7天,你能发现胃功能一天天变得强大。

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