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胃有4怕,多沾一个都不行,中医:多3黄,饮2汤,揉1处,灭菌养胃

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曹慧巧爱燊申 2021-01-15 05:41

者,水谷之海,六腑之大源也。“”五味入口,藏于胃,以养五脏气……是以五脏六腑之气味,皆出于胃。“

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胃的受纳腐热水谷,是机体营养之源。因此,胃的受纳腐熟功能强健,则机体气血的化源充足;反之,则化源匮乏。所以,如果胃不好,出现问题,那么,将会影响五脏六腑的健康。

胃有4怕,多占一个也不好

1:胃怕凉

胃,是对温度非常敏感,稍一受寒,就会感到不适,容易胃病复发,甚至诱发新胃病。所以,胃怕凉,如冷饮、生冷海鲜、凉风等,伤到了脾胃,导致脾脏运化出现问题,甚至引起急性肠胃炎。所以,生活中,一定要注意,给胃部“保暖”,多喝热饮,避免腹部受寒。

2:胃怕多

吃的多,暴饮暴食,都会损害胃部健康。吃得太多,会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加,超出分泌能力,可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻,造成消化功能紊乱。当胃部,始终处于饱和状态,不利于胃黏膜修复,容易导致胃酸入侵,引起各种胃病。所以,想要保护胃部健康,一定要记住,切莫贪嘴,七八分饱最相宜。

3:胃怕酒

《黄帝内经素问》讲“酒入于胃,则络脉满而经脉虚;阳气入则胃不和,胃不和则精气竭,精气竭则不营其四支也。”说的就是,酒精对胃的损伤。酒精饮品在20°以上时,每小时饮用超过100ml,就可能会直接破坏胃黏膜屏障,引起充血、水肿、糜烂,甚至出血。

现在很多人都患有胃肠疾病,大多数都与平常过量喝酒密不可分。所以,日常喝酒要注意适量,切莫贪杯,并且,不可空腹喝酒,少喝高度酒,小口慢慢喝,切莫一口闷。

4:胃怕忍

很多人,觉得胃病没什么,有的时候,胃痛、胃不舒服,也就“忍一忍”,或者是随便吃点止痛药,就完事了。然而,这样的“忍一忍”,很可能让小病变成大病。胃部不适,吃药1-2周都不见好,就要及时就医,就算不到两周,服药后没效果也要就医。

另外,40岁以上的老胃病要警惕胃癌。所以,生活中,一定要重视胃部不适,切莫“隐忍”,要知道,早发现,早治疗,效果才会更好。

养胃谨记:多3黄,饮2汤,揉1处,胃会越来越好

养胃,多吃3黄,滋养胃部健康

中医讲,黄色,入脾胃,多吃黄色食物,有助于胃部健康。

1、南瓜

南瓜,煮粥、煲汤、蒸食,皆可。南瓜,性温,味甘,入脾、胃二经,能补中益气、消炎杀菌、止痛,特别适合脾胃虚弱、营养不良的人群。

此外,南瓜中富含维生素A,可保护胃粘膜,避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。

2、黄小米

黄小米,在古代称为“粟”,是一种谷类植物,可养胃补气血。

用黄小米煮粥,有“代参汤”之称,营养价值极高。

黄小米,可防止反胃和呕吐,对抗泻肚子、呕吐、消化不良,有很好的帮助。

注意,胃酸过多,或有胃食管反流症者,要少吃小米。

3、胡萝卜

胡萝卜,十分常见,可下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效。

并且,其含有丰富β-胡萝卜素,易溶于脂肪,在小肠中,与脂肪微粒及胆汁结合后,会加速人体吸收。

所以,日常吃点胡萝卜,对于胃部健康,也是不错的选择。

养胃,常饮2汤,暖胃止痛

第一种:灌南苦菜红糖汤

我国民间自古就有食用灌南苦菜的习俗,《诗经》中就记有:“谁谓荼苦,其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品,那时的食法是:采苗叶炸熟,用水浸去苦味,淘洗净,油盐调食。味苦性凉,能清热解毒,疏肝利胆,益肠胃,通便秘。做法是取干灌南苦菜15克,加水1000ml,放在锅里一起煮,(最好不要用铁锅,其他锅都行),水烧开后,调小火煮3-5分钟,煮好后取汤50ml-100ml饮用,饮用前必须加红糖,红糖要深颜色的老红糖,其余放入冰箱或暖瓶备用,再次饮用时的灌南苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用,以前人们会用其充饥当饭吃。

第二种:大麦茶,消积益气

方法:

1、大麦洗净,晒干;2、铁锅,开小火,烘炒晒干的大麦;3、勤翻炒,避免炒糊了,炒出香味即可;4、取大麦2-5g,加入热水,加盖闷泡,即可。

《本草纲目》记载:“大麦,味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。”

大麦,属于粗粮,用其泡茶饮,可改善肠胃功能,促消化,缓解油腻、暖胃、养胃、健胃。

所以,经常喝点大麦茶,也是不错的选择哦!

养胃,揉1处,健脾胃,延年益寿

即:足三里。

位置:小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。

足三里,是足阳明胃经的主要穴位之一。

“三里”是指,理上、理中、理下。

胃,处在肚腹的上部,胃胀、胃脘疼痛时,就要“理上”,按足三里时,往上方使劲。

腹部正中出现不适,就需要“理中”,只用往内按就行了。

小腹,在肚腹的下部,小腹上的病痛,按住足三里时,往下方使劲,这叫“理下”。

所以,经常按揉足三里,有助于胃部健康。



尤其是在,早上7:00-9:00之间,按揉足三里,效果最佳。

中医认为,早上这段时间,主胃经,中医把胃经被称为“长寿经”。

此时,按揉、拍打足三里,打可生发胃气、燥化脾湿,延年益寿

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