打鼾相信大家都知道，这是我们生活中非常常见的一种现象。有人认为这是一种不好的生活习惯，因为会影响周边人的睡眠。而有人却认为打鼾是深度、平和睡眠的标志。
但是，专家警告说，打鼾不仅危害自己的健康，甚至威胁你的生命安全。打鼾是名副其实的夜间“杀手”。
为什么会打鼾？
人在睡眠时，全身肌肉都会放松，但有时喉咙肌肉会变得过于松弛，舌头会向后滑动，部分阻塞气道，吸气和呼气时，经过这些松弛的肌肉组织上方和之间的空气会使其振动，进而产生噪音。
大约57％的成年男性和40％的女性都会出现打鼾的现象，甚至10-12％的儿童也会出现。
通常情况下轻微的打鼾被认为是无害的，但是当打鼾同时伴有呼吸暂停，那么你就应该引起重视。
尽管打鼾在睡眠中暂时停止，这可能减轻了必须忍受噪音的伙伴的痛苦，但它们实际上是一个危险的信号，因为这表明打鼾者的呼吸道已被完全阻塞。
在这种状态下，窒息自然是一个问题，但可能还会有其他悲剧性后果。
这种情况可能是阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）——成人每晚7小时的睡眠期间，发作次数达30次以上，每次发作时，口、鼻气流停止流通达10秒或更长时间，并伴有血氧饱和度下降。
睡眠呼吸暂停可以引起许多并发症。欧美的研究人员已经知道，患有睡眠呼吸暂停的人患高血压、中风和心脏病的几率要比一般人高2-3倍。
由于呼吸困难导致血液中的氧气含量低和二氧化碳含量高。当血氧水平下降时，大脑会告诉喉咙肌肉收缩并吸入更多的空气——喘气或打喷嚏，让患者恢复呼吸——但他们的深度睡眠也受到了干扰。
同时，低氧水平促使人体在肺部吸收更多的氧气。血管收缩以便将更多的血液输送到肺部，从而导致血压升高。心脏会加速收缩搏动，从而增加患心脏病或血管疾病的风险。
睡眠呼吸暂停的隐蔽性使其成为一个严重的健康问题。因为打鼾通常不会引起人们的重视，更不会想到这是一种严重的疾病。
由于睡眠呼吸暂停多发生在肥胖男性中，这就更容易引起人们的忽视。但是研究表明，这种疾病不仅发生在男性中，甚至女性和儿童中也有发病。
让我们进一步的了解OSA引起的相关并发症。
中风
一项针对睡眠研究的分析发现，打鼾的强度与颈动脉粥样硬化的风险相关，长期打鼾的人颈动脉狭窄的可能性更大，这是中风的一项重要危险因素。
心脏病
实际上，数据表明患有睡眠呼吸暂停的人患心脏病的可能性是正常人的两倍。
心律失常
长期打鼾或睡眠呼吸暂停的人可能会出现不规则的心律。研究人员发现，睡眠呼吸暂停的人比没有呼吸暂停的人更容易发生房颤，这是心律不齐的最常见类型。呼吸暂停可能会影响心脏的传导系统，因为阻塞性睡眠呼吸暂停会在很长一段时间内使得左心房充血扩张。
胃食管反流病
胃食管反流病在患有睡眠呼吸暂停的人中很常见。这是因为睡眠期间空气进出时，他们的嗓子会关闭，导致压力变化，这会将胃的内容物吸回到食道中。
糖尿病
国外对门诊患者和人群之间的横向交叉研究显示，OSA患者中糖尿病的患病率＞40%，而糖尿病患者中OSA的患病率可达23%以上，目前认为OSA可导致胰岛素抵抗，从而导致或者加重2型糖尿病。此外，糖尿病所致的自主神经功能失调亦可增加OSA的危险，形成恶性循环。
白天嗜睡
这是打鼾或睡眠呼吸暂停引起的睡眠剥夺的最严重危险之一。白天严重的嗜睡会造成一定的危险，尤其是开车，从事危险性工作时，会更加容易出现意外。
精神健康问题
有研究表明睡眠呼吸暂停会影响心理健康，导致从睡眠缺乏到严重抑郁等问题。实际上，睡眠呼吸暂停，打鼾和抑郁之间的联系已得到充分确立。最近对74个打鼾者进行的研究表明，白天嗜睡者报告的次数越多，他们出现轻度抑郁或焦虑症状的机会就越大。研究人员仍在弄清这种关系，但治疗睡眠呼吸暂停确实有助于缓解抑郁症。
如果你的家人告诉你，在睡眠时出现严重的打鼾和呼吸暂停，那么这一定要引起你的注意，尽早去医院检查，明确是否是阻塞性睡眠呼吸暂停。