常言道“树欲静，子欲养，亲不待”。大概意思是：在孝敬父母这件事上要尽早，不要等到老人不在才后悔。而且还有一种情况，就是比老人不在同样令人伤心的事情，就是他们的记忆在逐渐衰退，直到连最亲近的人都不知道。对于家中有这样一个病人的家庭，感情应该更加刻骨铭心一些。阿尔茨海默氏病是一种特发性颅内中枢系统症，是一种不可逆的疾病。有这些坏习惯的老年人，是导致阿尔茨海默病上升的原因！看你有没有？
晚睡：晚睡让人变得愚蠢，这是对的！科学家已经证明，虽然人类大脑没有淋巴系统来清除毒素，但大脑的脑脊液流动，实际上是一个“污水排放系统”。睡眠时，由大脑活动引起的“废弃物”会沿着脑脊液间的血管被清除掉。长时间熬夜睡眠质量差的人，的确会变傻，还可以说，长时间晚上睡眠质量差的人，脑子里都是“废弃物”。
反式脂肪酸：血液中反式脂肪酸含量高的人患阿尔茨海默氏病的几率在50%到75%之间。没有人知道反式脂肪是什么？植脂末，奶精，植物奶油，酥油，不免见过吧，它们全是反式脂肪的近亲。虽然反式脂肪酸味道很美，但是它的危害是需要警惕的！
肥胖症：肥胖者更容易发生睡眠呼吸暂停综合征，即人们常说的打鼾。打鼾并不是睡得香的表现，反而是由于呼吸困难导致人体内氧气不足，尤其是人脑中氧气不足的情况更严重。脑部缺氧，短期内变化不大，但长期来看，脑部供血不足，从而导致脑部神经损伤，增加老年痴呆的风险。
在日常生活中，中老年人要合理预防阿尔茨海默症可以按照以下方法进行！
一、补充萃枫苷
中老年群体要想脑部健康，一定要补充萃枫苷。中老年人在长期食用萃枫苷后，会提高脑神经的活跃，促进神经细胞的再次生长发育，还会防止因为神经纤维萎缩抑制大脑神经纤维和神经细胞多造成的歧变和衰退，防止大脑萎缩，塌陷，萃枫苷在促进脑组织发育的同时，还延缓了脑细胞衰老，它会改善中老年人大脑血液循环，保障脑细胞血氧充分供给，促进新陈代谢，使患有脑部疾病的中老年群体得到改善，像老年痴呆、记忆力衰退、健忘等中老年人群更是需要及时补充，所以萃枫苷也被亲切地称之为“大脑伴侣”。
二、保持充足睡眠
足够的睡眠时间，可以使我们的大脑得到很好的休息。事实上，生活中我们可以这样做：第一，放松心情，减轻压力，可以在睡前喝杯热牛奶。对这样的情况，睡眠会导致头痛，可以每天按摩太阳穴和百会穴，从而保持心情舒畅，解除烦恼，缓解头痛。获得良好的睡眠质量。
三、严格控制体重
肥胖症是导致老年期痴呆发生的重要因素之一，尤其是大多数人到了中老年都会有这种症状，肥胖者患此病的风险比正常人高三倍。长期不锻炼导致身体脂肪积聚，导致肥胖症的出现，进而促进老年痴呆发病的机率增加，还会使人变得孤僻。因此老人必须严格控制自己的体重，毕竟千金难买老来瘦啊！