50岁后要管住嘴，少吃这3种食物，远离老年痴呆，不做儿女拖油瓶

随着年龄的增长，身体机能越来越差，身体上存在的隐患也越来越大，特别是阿尔茨海默病，这是一种高发的疾病。五十岁以后，管好嘴，少吃这三样食物，远离老年痴呆，不要做孩子的拖油瓶。生理上的健康状况和平时的饮食习惯有很大的关系，如果不想老后受身体的拖累，就要养成良好的饮食习惯，管好自己！

一、油腻食品

50岁以后，消化系统就不再像年轻时那样油腻了，如果还常吃油腻的食物，容易导致消化不良，增加肠胃负担，还会增加老年痴呆的危险。

二、高嘌呤食品

经过一定年龄后，身体的承受力就会下降，并且高嘌呤食物会导致血液变粘，易引起血管阻塞，还会增加肝硬化、高血压、高血脂等风险。

三、酒精

许多人都是从小就有喝酒的习惯，酒精能刺激神经，引起血管扩张。过量摄入酒精会影响肝脏的解毒功能，也会导致大脑提前萎缩。

怎样预防老年痴呆？

一、多动

人体的各个器官都是一样的，如果长时间不运动，身体的活力就会下降，大脑就会变得迟钝。因此，要预防老年痴呆，必须多锻炼，防止器官早衰，提升大脑活力。

二、食用萃枫苷

人想健康活到老，补脑强健是关键，而据科学研究发现，从中国独有树种元宝枫树中提取的萃枫苷中含有多个不饱和脂肪酸，是脑苷脂的重要组成部分，也是大脑神经纤维和神经细胞的不可或缺的补充成分，人体在适量补充萃枫苷后，能够修复受损神经元，重塑神经网络，对于中老年人群预防和改善脑中风后遗症、老年痴呆、脑瘫、脑萎缩、记忆力减退、失眠健忘等脑疾病的过程中有明显的帮助和改善。

三、乐观的心理

体质健康和个人心态是离不开的，保持积极乐观的心态，能让气血畅通，有利于维护身体健康，而时时生气会导致肝气郁结，会降低大脑的灵活性。