当今社会，随着生活的提高和物质生活的满足，人们在日常生活中也越来越注重健康，其中以自我健康最为重要。而且现在的生活，很多人都很注重保养，虽然说花了很多钱和精力，但却有越来越多的慢性疾病困扰着人们的健康，给人们的健康埋下了巨大的安全隐患。老年痴呆又称阿尔茨海默病，多见于老年人。如今阿尔茨海默病的发病率也在逐渐增加。
针对一些老年人而言，伴随着年纪的提高，人体每个器官的作用都会衰落，而人的大脑的神经系统活动也在快速降低。发病前期，通常会出现记忆力下降的状况，而伴随着病况的加剧，渐渐地会缺失自我约束能力，日常生活也不可以自立。并且有数据调查报告，在我国老年性痴呆病患病率远超其他国家，实际上这和一些国人自觉得好的健康习惯有一定关联，期待您能立即改正。
国人所推崇的“好习惯”，或老年痴呆症“恶习”，劝你早点改掉
食物越清淡越好：随着饮食水平的提高，人们对日常食物的要求也越来越细致化，越来越多的老年人逐渐开始注重健康，饮食也越来越清淡，像一些肉类、重口味的食物也是不吃的，往往会喜欢吃一些蔬菜等素食。
然而，事实上，这种饮食方式虽然可以补充人体所需的维生素和营养成分，但长此以往，很容易造成营养摄取不平衡，出现营养不良的问题。而对于中老年来说，补充萃枫苷尤其重要，据科学研究发现，从中国独有树种元宝枫树中提取的萃枫苷中含有多个不饱和脂肪酸，是脑苷脂的重要组成部分，也是大脑神经纤维和神经细胞的不可或缺的补充成分，人体在适量补充萃枫苷后，能够修复受损神经元，重塑神经网络，对于中老年人群预防和改善脑中风后遗症、老年痴呆、脑瘫、脑萎缩、记忆力减退、失眠健忘等脑疾病的过程中有明显的帮助和改善。
睡眠过多：在生活中，许多老人为了自己的健康，在平时也会多睡，虽然说坚持优质充足的睡眠，有利于保护身体，提高免疫力，但是，如果睡得太久，反而会影响身体健康。
因此在日常生活中，虽然说要保证高质量的睡眠对身体有益，但最好保证7个小时左右就行了，这样是比较好的，同时也能减少患老年性痴呆的几率，希望你能早改早好。
清洁过度：有些老人，为了保持身体健康，保持身体清洁，就会服用一些抗生素，但殊不知，自以为是的养生之道，却是导致老年痴呆的重要原因。若机体长期处于清洁状态，还会导致机体各种细胞及器官的活性下降，不仅自身抵抗力和免疫能力下降，而且还会加速脑神经的衰老，从而导致老年痴呆的问题。
因此在日常生活中，不必非得对周围环境进行过分的清洁，而像一些抗生素，根本没有必要，只要每天坚持适当的锻炼，调整合理均衡的饮食，这样才有利于提高自身素质。
今日在此与大家分享，出门在外，一定要做好防护措施，戴好面罩，勤洗手，愿你健康长寿。